Retraite voyage autour des énergies – Du jeudi 9 février à 15h au dimanche 12 février 2023 avant 13h.
Un séjour accompagné des co organisatrices, qui vous entourent du matin au soir, de 8h à 22h !
Bienveillance, partages, gaieté, joie et professionnalisme.
Je vous accueillerais à l’Oustaou du Luberon aux côtés de :
Carine SALAMONE – Soi en Eveil, Accompagnante vers l’Éveil à Soi, Carine est Sophrologue et Passeuse d’âmes.
Son cheminement personnel l’a conduit à l’ouverture de ses capacités intuitives et sensorielles. Aujourd’hui, elle accompagne chacun vers une libération de ses pleins potentiels pour accéder à tous les possibles. Elle guide aux passages de la vie. Le Tambour chamanique et le chant intuitif accompagnent ses séances et stages. Carine propose des accompagnements individuels, ainsi que des ateliers et séjours à thème. Accompagnée d’un lithothérapeute, elle crée, sur demande, intuitivement des bracelets « Éveil à Soi » personnalisés.
Et Cécile de L’Oustaou du Luberon – Créatrice de Séjours et organisatrice de programmes (agrément Atout France), Cécile vous proposera des repas végétariens, gourmands et quelques fois épicés !
Avec notre ambassadrice Laura – Emportlora
Vivant dans le sud depuis 29 ans, Licence DEUG psychologie, BTS tourisme, prof de fitness
Depuis 15 ans, créatrice de contenus et fondatrice « voyages sacs à dos » Backpackers », 43 pays à son actif, 90000 membres (Facebook). Depuis plus de 6 ans sur Instagram, dans le but de faire connaitre son style de vie . Formatrice (Visuel et présentiel) Instagram, community manager, organisatrice d’événements région Sud
Une magnifique retraite unique et exceptionnelle
4 jours dans un cadre magique – laissez vous transporter par les différents ateliers et les différentes surprises que l’on vous réserve.
VIVEZ UNE EXPÉRIENCE IMMERSIVE DE MÉDITATION ET DE CONTEMPLATION SUR DES SITES ENCHANTEURS ET MYSTIQUES
Vivez un voyage spirituel exceptionnel de 15 jours
MON INVITATION
Passionnée par la culture indienne, la philosophie bouddhiste tibétaine, la méditation et les bols chantants, je vous propose de nous retrouver de l’autre côté de l’Himalaya pour le 3éme séjour que j’accompagne en Asie où j’ai à cœur de vous faire vivre une immersion authentique au sein de la culture népalaise. Vous pourrez expérimenter tout au long du voyage la méditation dans de somptueux cadres, au sein d’une nature exceptionnelle, pour retrouver le contact avec votre être intérieur. Chaque jour, je vous accompagnerais lors d’ateliers pour aller plus loin dans la richesse de la culture bouddhiste et dans votre pratique de méditation, et ce afin que vous puissiez revenir le cœur grandi et rempli de nouvelles richesses.
C’est ici qu’est né Bouddha, adoré dans les stupas de Bodnath et Swayambunath, vénéré dans le monastère de Namo Buddha. Quand on pense au Népal, avant même de penser à l’Himalaya, on pense aux Népalais, à cette population qui nous touche plus que les plus hauts sommets du monde. Les sourires, la douceur de vivre, l’atmosphère paisible, séduisent tout de suite le voyageur. Tout commence avec un chaleureux « Namaste », et le contact est facile, simple, les rencontres multiples. Le Népal vit au rythme des traditions spirituelles, l’hindouisme et le bouddhisme y cohabitent depuis toujours. Lors de ce voyage spirituel de 15 jours, découvrez la vallée de Kathmandou avec trois villes légendaires d’un grand intérêt historique, religieux et culturel : Katmandou (Kantipur), Patan (Lalitpur) et Bhadgaon (Bhaktapur). Vous visitez Nagarkot, situé à 2000 mètres d’altitude, qui vous offre l’une des plus belles vues sur la chaîne himalayenne enneigée, Patan et son temple de Swayambhunath. Vous quittez ensuite la vallée de Kathmandou pour Lumbini, le lieu de naissance du Bouddha, un des lieux les plus sacrés du monde. Vous y restez deux jours, et fêtez le Nouvel An Népalais dans cette ville sainte. Puis vivez un safari dans la jungle au parc national de Chitwan, à la rencontre des animaux sauvages, tigres, rhinocéros, cerfs, antilopes, crocodiles… De Chitwan, prenez la direction de Pokhara avec une randonnée pour admirer les somptueux paysages environnants. Vous terminez ce voyage spirituel par le plus grand monastère de femme du monde bouddhiste, le monastère d’Amitabha et le grand Stupa de Bodhnath, inscrit au Patrimoine mondial de l’UNESCO, l’un des sites bouddhistes les plus sacrés du Népal. Ce voyage spirituel au Népal sera donc l’occasion de méditer dans des lieux spirituels bouddhistes et hindouistes puissants.
Isabelle est une coach inspirée, enjoué et créative. Elle enseigne avec passion depuis plus de 10 ans et continue de parcourir le monde pour parfaire son exploration personnelle.
Auteure du jeu de cartes méditatives « Voyage vers l’Harmonie », du livre « J’apprends à méditer avec les mantras », et « J’appends à méditer avec les bols chantants » (sortie prévue en 2023), elle est accompagne des retraites et de voyages spirituels en Provence et en Inde depuis 2017.
Passionnée par la culture indienne, la philosophie bouddhiste tibétaine, la méditation et les bols chantants, vous serez accompagné par Isabelle Serges qui organise son 3éme séjour aux côtés de Shanti Om en Asie où elle aura à cœur de vous faire vivre une immersion authentique au sein de la culture népalaise.
Vous pourrez expérimenter tout au long du voyage la méditation dans de somptueux cadres, au sein d’une nature exceptionnelle, pour retrouver le contact avec votre être intérieur. Chaque jour, elle vous guidera lors d’ateliers pour aller plus loin dans la richesse de la culture bouddhiste et dans votre pratique de méditation, et ce afin que vous puissiez revenir le cœur grandi et rempli de nouvelles richesses.
J’ai eu le plaisir d’accompagner un nouveau groupe au Ladakh en mai 2022 en partenariat avec Shanti Om Travel. Nous avons partagé 12 jours d’expériences culturelles, spirituelles et surtout humaines.
Chaque matin, nous commençons la journée par un atelier en plein air (bols chantants ou introduction au bouddhisme) et nous la clôturons par une séance de méditation.
Le reste de la journée était consacré aux visites : découverte des temples, monastères, rencontre avec des moines et des nonnes mais aussi partages avec les enfants des TCV.
Expériences ladakhies : nous avons rencontré avec une chamane tibétaine, des enfants en week-end, des vaches, des chiens qui ne veulent que des câlins, des passionnés du potager pour la survie de la population dans le désert himalayen, des chauffeurs incroyables (tellement talentueux dans leur art de la conduite en montagne et d’une gentillesse incroyable!), un guide exceptionnel qui a participé à l’émission « RV en terre inconnue » pour de vrai !
Et c’est sans vous parler des expériences gustatives, du repas cuisiné avec une famille tibétaine (nous avons appris à préparer la « mothup soup », soupe aux raviolis) et de notre périple sur la plus haute route du monde, Khardung La (elle culmine à 5 400 m !) où nous avons accroché des drapeaux de prières en criant « KIKI SO SO LHA GYALO » ( vœux de paix, de bonne santé, de joie, de fortune et de bonheur à tous !).
KIKI SO SO LHA GYALO
Et tous ces moments inoubliables sur lesquels je ne peux pas mettre de mots : c’était juste des instants de partages, de cœurs à cœurs, de magnifiques rencontres !
Je vous donne rendez-vous en 2023 toujours aux côtés de Shanti Om Travel pour une nouvelle escale himalayenne, et cette fois-ci, ce sera au Népal !
« Yoga débutant Balades Bols chantants Dégustation de vins Spa Cuisine locale végétarienne et savoureuse » dans le Luberon, à l’Oustaou du Luberon village de Gites éco-responsable.
Ce séjour de 4 jours est proposé par Delphine Julie-Yoga professeure de yoga et organisatrice de séjours BIEN-ÊTRE et est co-organisé avec Cécile, créatrice de séjours bien être à l’Oustaou du Luberon. Je les accompagnerais lors d’une soirée méditation et relaxation sonore, ainsi que d’un atelier bols chantants.
AU PROGRAMME :
Du yoga doux accessible aux débutants, des auto-massages (Do-in), des relaxations et méditations guidées, du yoga-nidra (yoga immobile avec visualisation),des balades avec des pauses yoga & méditation dans la nature au départ à pied du domaine, d’autres balades découvertes comme le lac de La Bonde (en covoiturage)
Relaxation sonore et atelier de bols chantants
Dégustation de vins au Domaine
Temps libres : Des moments de convivialité, partages autour d’un thé/tisane, échange, lectures de textes choisis en rapport avec la méditation et le yoga, coloriages de mandalas pour ceux qui le désirent. Des temps pour soi pour apprécier librement le lieu magique de ce séjour. Accès aux équipements extérieurs comme piscine, grand jacuzzi xxl spa de nage, pétanque … Et possibilite de soins individuels en supplément : massages etc..
PROGRAMME DÉTAILLÉ (sujet à changement en fonction du temps, et des souhaits de chacun)
* JOUR 1 – LUNDI 15H Accueil et installation, et on profite des installations sur place
17H Balade yoga -Étirements/hatha yoga doux, autour du domaine (ou salle de yoga selon la météo) avec Delphine
19H30 Apéro de bienvenue, Dîner végétarien
21h Soirée méditation et voyage sonore avec Isabelle
* JOUR 2 – MARDI 08H petit déjeuner
Temps libre
10h Atelier bols chantants avec Isabelle
12h30 repas
14h-17h Temps libres, pour profiter du spa, des équipements et du terrain du Domaine librement ; soins individuels en supplément pour ceux qui veulent : massages ou soin énergétique bols chantants.
17h30 Départ dégustaion de vins dans un domaine selectionné par L’Oustaou , avec une séance de Hatha Yoga avec Delphine
20h Repas
21h Yoga Nidra avec Delphine
* JOUR 3 : MERCREDI
08h Petit déjeuner
09h Balade-Yoga avec Delphine
12h30 Repas
14h-17h Temps libre (massages…) , possibilité de visiter des villages avec l’Oustaou
17h Hatha yoga avec Delphine
20h Repas
21h Méditation avec Delphine
* JOUR 4 : JEUDI
09h Hatha Yoga du matin avec Do-In (auto-massage japonais) avec Delphine
10H30 Petit-déjeuner brunch
12H00-13H30 Balade-Yoga avec Delphine
Départ vers 15h
NB :Selon la demande et avec l’accord de tous les participants, un cours de yoga des hormones peut être proposé à la place d’un des cours de hatha yoga prévu dans le programme.
Offrez-vous ce temps pour respirer le bon air de La Provence ensoleillée ce printemps, s’étirer, se détendre en yoga, se balader, méditer, se relaxer, se faire du bien avec de délicats auto-massages japonais, avec le bain à remous, autoir de la piscine, des plaisirs de la bouche pour les papilles, pour un bien-être de tous les sens, corps et esprit ! Prendre simplement du temps pour soi, dans un esprit de sérénité, de convivialité et de bienveillance !
AUCUNE PRATIQUE DU YOGA PRÉALABLE EST NÉCESSAIRE : COMPLETS DÉBUTANTS BIENVENUS !
Au plaisir de partager les bienfaits de cette parenthèse de bien-être dans la nature au soleil de la Provence ensemble !
CONDITIONS ET TARIFS
Stage petit groupe, 8/12 personnes,
si au 5 mai 2022, le nombre de personnes est < 8 pers, le stage n’aura pas lieu, les réglements versés seront remboursés, ou dates reportées avec décision des co organisatrices.
Les tarifs mentionnés sur le lien comprennent l’hébergement et repas, mise à disposition des salles d’activités, toutes les activités bien-être mentionnées dans le programme avec Delphine et séances avec Isabelle, et dégustation de vins.
Ne sont pas inclus : les assurances annulation, les soins individuels durant les temps libres, les frais personnels etc..
➔ Tarif de base : 570 € / pers chambre partagée 2 pers max, dans un gite de 2 ou 3 chambres
➔ Offre DUO : 990 € pour 2 pers (lit double dans une chambre)
* Les repas sont végétariens et avec des produits locaux, avec la sélection de vins de l’Oustaou
Prét de vélos durant les temps libres, activités dans grande salle de 90m2
Accès : À 40 minutes de la gare TGV Aix-en-Provence. Une navette est proposée entre 20€ et 30€ par personne par trajet si vous êtes 3 ou 4 personnes
*Durée : du lundi 15 h au jeudi 15h , 4 jours consacrés à votre bien-être dans le sud Luberon, en pleine nature en Provence au cœur du Luberon , où le soleil est au rendez vous !
*L’hébergement : de grands gîtes de 2 et 3 chambres, (et aussi des gîtes indépendants pour des couples et également des chambres individuelles avec supplément), situés dans un domaine de 20 hectares de collines et coteaux, très apprécié par sa tranquillité, aucun voisin ! la colline à 10 minutes pour y balader…pour compléter vos séjours, on prête des vélos gratuitement…
*pension complète végétarienne est comprise dans le prix du séjour – Collations offertes pour la pause goûter.
** LE PLUS : accès piscine et spa extérieur chauffé, dégustation de vins dans un domaine, découverte des bols chantants, visites des villages du Luberon.
Si nous sommes restreints par les mesures gouvernementales : Confinement, le séjour sera reporté nous vous conseillons de prendre assurance annulation qui couvre maladie, accident, covid…(cf le lien pour s’inscrire).
Pour tout autre annulation, cf. nos conditions.
Assurance annulation vivement conseillée.
Possibilité de régler en ligne par CB, en plusieurs fois en ligne ou par chèques (plusieurs chèques) ou chèques vacances, après avoir réservé .
Depuis des siècles, dans l’état du Gurajat, à l’ouest de l’Inde, les jeunes enfants massent les pieds de leurs parents et plus particulièrement ceux de leurs grands-parents le soir, pour réduire leur fatigue de la journée à l’aide des bols Kansu. La légende dit qu’il s’agissait d’un échange : un massage contre une histoire (les épopées du Ramanayama et du Mahabharata ou bien, il lui chante quelques passages des Vedas ou des Upanishads)💜 !
Le nom du bol vient de « Kansa » signifiant « alliage et Vataki » = bol concave.
Ces bols sont faits dans un alliage dans lequel entrent en part importante le zinc, le cuivre et le bronze, sachant que les tenants de la médecine ayurvédique prêtent au cuivre l’action de favoriser l’absorption de la chaleur en excès dans le corps.
Le cœur du traitement par le massage des pieds avec le bol Kansu, est la friction rigoureuse du bol en alliage sur la plante des pieds afin de drainer la chaleur & les toxines, provoquant une formidable relaxation.
Dans le respect des techniques traditionnelles, il est conseillé d’utiliser les bols Kansu en association avec du beurre clarifié (ghee en Hindi). Le geste consiste à effectuer sur la peau des pressions énergiques et de plus en plus intense, en veillant à stimuler chaque partie de la plante du pied. Ce massage vise à traiter non seulement les points réflexes des pieds mais en même temps les cinq éléments : terre, eau, feu, air et éther qui, d’après l’Ayurveda, sont les composants fondamentaux de l’être humain. Le principe fondamental du massage des pieds avec le bol Kansu est d’équilibrer les trois humeurs dites doshas de l’Être. Ce massage atténue la nervosité, l’angoisse & la colère. Il purifie & draine les toxines à l’extérieur du corps. Il améliore la santé des yeux. Il peut éliminer les insomnies, accompagner la perte de poids, apporter calme & bien-être.
Dans certains cas, après le soin, la plante des pieds devient grise voir noire, ce qui indique qu’une grande chaleur intérieure a été libérée.
Ces petits bols ne font pas partie des « bols chantants » car ils sont trop petits pour produire une vibration et un son durable.
Je vous propose régulièrement des ateliers découverte des bols kansu, n’hésitez pas à surveiller mon actualité !
Angélique BRESSY se joint à moi pour vous proposer un bel atelier en pleine nature
le 22 mai 2021 de 14h30 à 16h30.
Au programme: Bain sonore (bols chantants, gong, tambour) – Méditation – Rituels pour booster notre Confiance en nous (Huiles essentielles et Fleurs de Bachs).
Cécile et moi-même vous invitons à une journée bien-être et détente, en découvrant ou re-découvrant différentes pratiques de méditation et relaxation en pleine nature !
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Nous serons également accompagnées de JENNY Des Papilles Qui Petillent, auteure d’un livre de recettes « Vapeure Douce » qui sortira le 25/06/2020.
et d’Estelle Ferrier (Constellation Etoilée), ostéopathe, médium et thérapeute de l’être et de l’âme.
Rv le Le samedi 27 juin à l’Oustaou du Luberon, de 9h à 18h.
Magnifique programme:
– Accueil à 9h autour d’un jus detox, autour d’un atelier Jus à l’Extracteur avec Jenny, explications, vertus etc ….
10h : Marche méditative dans la garrigue. Redécouvrons ensemble, dans l’instant présent, une connexion à Soi et à la Nature.
– 10h45 : Initiation à la Méditation, autour du jeu des cartes « Voyage vers l’Harmonie », avec Isabelle
– Vers 12h30 : Repas sur place Healthy préparé par Jenny (en option) en pleine nature- explication cuisine au Vitaliseur.
Formule Buddha Bowl HealthKit veggie sans gluten et sans lactose. Légumes crus et cuits au vitaliseur de Marion. En dessert pudding de chia au yaourt de coco fermenté au vitaliseur. Accompagné d’une tranche de pain aux graines cuit au Vitaliseur. Prix 17€ par personne.
3 nuits/ 3 jours du 10 au 13 octobre 2019
dans le Luberon.
Au-delà de ses nombreux bienfaits physiques et mentaux, la méditation est avant tout une pratique agréable. Néanmoins, la plupart d’entre nous ont du mal à s’accorder chaque jour un quart d’heure de calme, de détente et de silence. Selon Christophe André, la méditation représente «la qualité de conscience qui émerge lorsqu’on tourne intentionnellement son esprit vers l’instant présent ».
Les débutant•e•s comme les pratiquant•e•s régulier•e•s découvriront ou revisiteront différentes façons simples et efficaces de cultiver la pleine conscience corps/esprit. Ils recevront des clés concrètes pour se reconnecter facilement à l’instant présent. Ce faisant, ils exploreront différentes façons de retrouver le chemin vers soi au travers de pratiques créatives en lien avec le développement personnel.
Je serai accompagnée de Barbara (EssenCiel) – Praticienne en soins énergétiques et coach en méditation et Cécile – organisatrice de séjours dans le Luberon – pour vous proposer un nouveau séjour.
Vous pourrez vous ressourcer, découvrir et pratiquer la Méditation selon différentes techniques.
Vous avez rendez-vous au sein du magnifique havre de paix, l’Oustaou du Luberon, dans un cadre authentique, un écrin de verdure lové au cœur du Vaucluse.
Objectifs du stage :
Développer l’attention au moment présent.
Pratiquer la méditation et attendre le calme mental.
Prendre du temps pour vous (piscine, tennis, prêt de vtt, prêt de livres…
Spa Jacuzzi et hammam privatifs, marche sportive).
Découvrir les bols chantants et les chants sacrés (mantras).
Se reconnecter à la Nature et à Soi (marche méditative).
Se relier à sa créativité
Découvrir des outils simples pour apprendre à gérer votre stress et vos émotions.
3 nuits/ 3 jours du 21 au 24 mars 2019 dans le Luberon.
Au-delà de ses nombreux bienfaits physiques et mentaux, la méditation est avant tout une pratique agréable. Néanmoins, la plupart d’entre nous ont du mal à s’accorder chaque jour un quart d’heure de calme, de détente et de silence. Selon Christophe André, la méditation représente «la qualité de conscience qui émerge lorsqu’on tourne intentionnellement son esprit vers l’instant présent ».
Les débutant•e•s comme les pratiquant•e•s régulier•e•s découvriront ou revisiteront différentes façons simples et efficaces de cultiver la pleine conscience corps/esprit. Ils recevront des clés concrètes pour se reconnecter facilement à l’instant présent. Ce faisant, ils exploreront différentes façons de retrouver le chemin vers soi au travers de pratiques créatives en lien avec le développement personnel.
Isabelle (Cap-Harmonie)- Enseignante méditation et sonothérapeute avec les bols tibétains.
Barbara (EssenCiel) – Praticienne en soins énergétiques et coach en méditation-
Cécile – organisatrice de séjours dans le Luberon – vous proposent un séjour pour vous ressourcer, découvrir et pratiquer la Méditation selon différentes techniques.
Vous avez rendez-vous au sein du magnifique havre de paix, l’Oustaou du Luberon, dans un cadre authentique, un écrin de verdure lové au cœur du Luberon dans le Vaucluse.
Objectifs du stage :
Développer l’attention au moment présent.
Pratiquer la méditation et attendre le calme mental.
Prendre du temps pour vous (piscine, tennis, prêt de vtt, prêt de livres…
Spa Jacuzzi et hammam privatifs, marche sportive).
Bénéficier de soins individuels (massage ayurvédiques, reiki ou massage sonore aux bols chantants).
Découvrir les bols chantants et les chants sacrés (mantras).
Se reconnecter à la Nature et à Soi (marche méditative).
Se relier à sa créativité par les mandalas.
Découvrir des outils simples pour apprendre à gérer votre stress et vos émotions.
JOUR 1 : Jeudi
17:00/18 :00 – Arrivée au village de gîtes. 19:30 – Dîner tous ensemble pour se rencontrer et découvrir le programme. 21.00 – Cercle d’ouverture – présentation – Méditation du souffle.
Jour 2 : Vendredi
08:00 –MéditationGuidée
09:00 – Petit-déjeuner.
10:00 –Initiation à la méditation et aux bols tibétains.
12h30 – Déjeuner.
14:00 –Temps libre, piscine, tennis, prêt de vtt, prêt de livres…
Spa Jacuzzi et hammam privatifs. Soins individuels (30mn chacun) –
Possibilité de marche active dans la colline avec Yasmine.
17:30 –Atelier mandala créatif, terme sanskrit qui signifie cercle, représentation artistique et spirituelle organisée autour d’un centre. Cet atelier créatif va vous permettre de retrouver le calme intérieur et vivre pleinement l’instant présent .
19 :30 – Dîner.
21 :00 – Méditation sonore et cercle de chants sacrés (mantras). Un mantra est une phrase sacrée qui provient du verbe sanskrit « man » signifiant « penser » et de « trana » qui veut dire « protection ».
Jour 3 : Samedi
08:00 – Méditationguidée
09:00 – Petit-déjeuner.
10:00 – Atelier gestion des Émotions par la méditation : colère, tristesse, jalousie sont des émotions qui nous font souffrir intérieurement, à nous empêcher de nous épanouir ; la méditation permet la libération de ces émotions toxiques.
12:00 – Déjeuner.
14.00 – Atelier gestion des Émotions par l’échelle émotionnelle : atelier pratique permettant une prise de conscience entre les événements, les émotions, qui sont nés et les maux qui en découlent, avec comme support la frise chronologique.
16:00 – 18h30 Temps libre, piscine, tennis, prêt de vtt, prêt de livres… Soins individuels (30mn chacun) – Spa Jacuzzi et hammam privatifs. Possibilité Marche active dans la colline avec Yasmine.
19.30 – Dîner.
20h30/21h –Relaxation sonore avec bols tibétains et bol cristal .
Une magnifique retraite unique et exceptionnelle
Offrez-vous ce temps pour respirer le bon air de La Provence ensoleillée ce printemps, s’étirer, se détendre en yoga, se balader, méditer, se relaxer, se faire du bien avec de délicats auto-massages japonais, avec le bain à remous, autoir de la piscine, des plaisirs de la bouche pour les papilles, pour un bien-être de tous les sens, corps et esprit !
CONDITIONS ET TARIFS
Assurance annulation vivement conseillée.
Séjour « le Bien être par la méditation »
CAP HARMONIE 