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Bain de Forêt – Atelier Bols Chantants : La confiance en soi – 22 mai 2021

Angélique BRESSY se joint à moi pour vous proposer un bel atelier en pleine nature

le 22 mai 2021 de 14h30 à 16h30.

 

Au programme: Bain sonore (bols chantants, gong, tambour) – Méditation – Rituels pour booster notre Confiance en nous (Huiles essentielles et Fleurs de Bachs).

Une formation gratuite "Ma forêt, mon Ventoux" le 20 septembre pour gérer  la biodiversité et la sylviculture
Le lieu du RV sera communiqué ultérieurement.
Sur inscription uniquement

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Séjour « Se transformer en pratiquant la voie Toltèque de Don Miguel Ruiz »

Je suis heureuse de retrouver la belle équipe de l’Oustaou du Luberon

aux côtés de Carinne Salomone 💜!

Rv en octobre 2021 pour passer 4 jours ensemble

pour découvrir les voies spirituelles des Accords Toltèques.

Livre culte paru en 1997, vendu à plusieurs millions d’exemplaires dans le monde entier, Les Quatre Accords Toltèques révèlent 4 clés pour mieux communiquer et nourrir des relations harmonieuses avec soi, avec les autres.
Complétés par un cinquième accord 10 ans plus tard, les 5 Accords Toltèques sont une invitation de changement et à la mise en place d’une attitude positive et assertive.

Vous allez ainsi découvrir les 5 Accords Toltèques :

Que votre parole soit impeccable
Développer une communication positive et constructive

Quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle
Exister en dehors du regard de l’autre

Ne faites pas de suppositions
Poser des questions pour une relation vraie

Faites toujours de votre mieux
La responsabilité du bien-être collectif au niveau de chacun

Soyez sceptique, mais apprenez à écouter
Ecouter activement pour développer un avis éclairé.

Vous vous approprierez différents outils qui vous permettront de vous reconnecter à votre essence et de vivre ainsi plus en harmonie avec les autres et avec vous-même, grâce à l’énergie créée par la pratique de la méditation de pleine conscience et de la sophrologie.

Bien entendu, les bols chantants et les mantras seront présents tout au long de ce séjour où notre équipe vous réserve de belles surprises !

Détails du programme, tarifs et conditions.
Réservation en ligne : https://www.oustaouduluberon.com/…/stages-organises…/

#Accordstoltèques #psychologiepositive #accordstoltèques#mantras#bolschantants#méditation#sophrologie#lâcherprise#ancrage#nature#Luberon#Provence#Soleil#développementpersonnel#happy#pleineconscience

Pensez à réserver votre place dans un petit groupe où bienveillance, écoute et partages seront nos compagnons de route !

Cliquez pour découvrir le programme et le lien de réservation : ici !

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Mool Mantra

Le mantra racine (Moul mantra) – Yoga Ekongkar

Le Mul Mantra, ou Mool Mantra, littéralement « mantra racine », a été donné par Guru Nanak, yogi, guérisseur et fondateur du Sikhisme. Il est l’équivalent de la Gayatri Mantra dans l’hindouisme et du Om Mani Padme Hum du bouddhisme.

On raconte qu’alors qu’il faisait sa Sadhana matinale au bord d’une rivière, Guru Nanak disparut dans un éveil extatique pendant trois jours. Quand il réapparut, dans un état mystique de réalisation, ce mantra fut les premiers mots qu’il prononça, les seuls qui permettaient de décrire la plénitude de sa vision.

Yogi Bhajan disait du Mul mantra qu’il est une boussole pour l’âme.

Ek ong kaar – Sat naam – Karta purkh

Nirbho – nirvair – Kaal murt

Adjoonee saibang

Aur prassad jap

Aad such – Jugad such – Haï bhee such

Nanak hosee bhee such

Et vous, quelle est votre version préférée ?

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Cartes méditatives « Voyage vers l’harmonie »

Lors des ateliers, des stages ou du séjour que j’ai animés, revient régulièrement le besoin des personnes d’avoir des outils pour pratiquer la méditation.

Cherchant une approche ludique pour accompagner les personnes, l’idée de créer un jeu de cartes a germé en moi. Même si pour méditer, nous n’avons besoin de rien de plus que de s’asseoir et de se connecter à notre respiration, ce jeu vous permettra de méditer chaque jour de manière différente.

J’ai organisé un challenge en 2019 pour trouver une collaboratrice et j’ai eu la chance de rencontrer Sophie DEJEAN, artiste-peintre.

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J’ai tout de suite apprécié la poésie et la douceur de ses dessins mais aussi la touche de modernité qu’elle y ajoute dans un style épuré.

Nous avons travaillé ensemble pendant plusieurs mois pour vous proposer prochainement un outil concret qui vous permettra de méditer de différentes façons.

Maintenant, c’est à vous de jouer et de créer la forme de méditation qui VOUS convient !!

Les « Cartes Souffle » vous proposent différentes techniques de respiration pour vous concentrer. Vous pouvez décider de vous en tenir à cette méthode de concentration qui vous apportera le calme mental.

Vous pouvez également aller plus loin, si vous avez un peu plus de temps, avec les « Cartes Visualisation« , qui vous permettront de concentrer votre esprit en un point.

Les « Cartes Mantras » peuvent vous accompagner dans cet instant de détente et d’apaisement de votre mental, notamment pour clôturer votre méditation.

Enfin, vous pourrez accompagner votre méditation des « Cartes Pépites » et les « Cartes de Pleine Conscience« . En effet, après avoir calmé votre mental, elles vous permettront d’aller vers l’ouverture du cœur et de rester dans l’instant présent tout au long de votre journée.

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Ebook gratuit pour le 1er anniversaire du jeu de cartes méditatives!

Le jeu de cartes méditatives « Voyage vers l’Harmonie » fête cette semaine sa première année d’existence 🤩!

Je suis fière d’avoir créé ce jeu aux côtés de Sophie Déjean sans qui il n’aurait jamais eu de telles couleurs.

Gratitude infinie à toutes les personnes qui m’ont fait confiance, qui me suivent, qui permettent à cet outil de suivre un tel chemin qui m’étonne jour après jour !

Je n’osais imaginer qu’il franchirait les portes de cabinets de praticiens du bien-être ou de thérapeutes (pédopsychiatrie)! Merci à Cécile Michel Luberon , Lama Samten Mademoiselle Audrina, Les Oracles d’ISa, Isa Biixx, Pauline Ballot de Mindfulness & Massages, Asso Soinsdeletre, Barbara Peralta, Patricia Laidin-Solliers, Le Ticket Mode, et MG Imprimerie de Pernes les Fontaines pour leurs bons conseils, soutien et confiance.

Merci du fond du cœur à toutes les personnes qui ont participé à la cagnotte sans qui le projet n’aurait jamais vu le jour💜.

🎁 Pour vous remercier de votre soutien, je suis heureuse de vous offrir l’e-book « J’apprends à méditer », où vous pourrez découvrir la méthode que j’ai créée ainsi que quelques exercices de méditation😉 !

Le jeu est toujours en vente sur mon site internet ou Etsy, et le pochon de Noël est dès à présent disponible!

Au plaisir de lire vos commentaires et vos retours d’expérience !

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Retraite de méditation et Relaxation au cœur de la Provence – 18 au 21 octobre 2021

Et voici le prochain événement que nous organisons à l’Oustaou du LUberon avec Cécile Michel Luberon et Patricia Laidin-Solliers💜!

Rv en octobre 2021 pour passer 3 jours ensemble, apprendre à se reconnecter à soi, à ses émotions et à lâcher ses peurs et ses croyances limitantes grâce à l’énergie créée par la pratique de la méditation, EFT, énergies des bols chantants, Mantras, Om chanting, atelier culinaire, yoga du visage, yoga Pranayama (énergie du souffle), Do in et marche ressourçante matinale pour réveiller le corps & l’esprit en douceur, le meilleur moyen pour devenir le créateur de son destin🤩.

Rééquilibrage énergétique – Psychologie positive – Lâcher-prise – Confiance – Ancrage – Gestion des émotions…

Pensez à réserver votre place dans un petit groupe où bienveillance, écoute et partages seront nos compagnons de route !

Cliquez pour découvrir le programme et le lien de réservation : ici !

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Guru Ram Das

C’est un mantra d’humilité; de  relaxation, d’auto guérison et de soulagement émotionnel.

Il appelle l’esprit de grâce et d’humilité du domaine de Guru Ram Das, avec sa lumière de guidance spirituelle et sa grâce protectrice.

Guru est celui qui supprime les ténèbres: "Gu" signifie ténèbres et "Ru", suppresseur. L'obscurité fait référence à ce qui obscurcit la lumière de la conscience.
Wahe Guru : le mantra d'extase, il fait référence à l’extase du chemin vers la conscience.

Il peut être chanté en hommage à Guru Ram Das, le 4ème Guru de la tradition SIKH qui est l'inspirateur de Yogi Bhajan.

❤️Guru Guru Wahe Guru – Guru Ram Das Guru❤️

Vous pouvez l’accompagner du mudra suivant :

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🌸🙏🌸  Shanti 🌸🙏🌸

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Journée Ressourcement dans le Luberon – 27 juin 2020

Cécile et moi-même vous invitons à une journée bien-être et détente, en découvrant ou re-découvrant différentes pratiques de méditation et relaxation en pleine nature !

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Nous serons également accompagnées de JENNY Des Papilles Qui Petillent, auteure d’un livre de recettes « Vapeure Douce » qui sortira le 25/06/2020.

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et d’Estelle Ferrier (Constellation Etoilée), ostéopathe, médium et thérapeute de l’être et de l’âme.

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Rv le Le samedi 27 juin à l’Oustaou du Luberon, de 9h à 18h.

Magnifique programme:

– Accueil à 9h autour d’un jus detox, autour d’un atelier Jus à l’Extracteur avec Jenny, explications, vertus etc ….

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10h : Marche méditative dans la garrigue. Redécouvrons ensemble, dans l’instant présent, une connexion à Soi et à la Nature.

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– 10h45 : Initiation à la Méditation, autour du jeu des cartes « Voyage vers l’Harmonie », avec Isabelle

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– Vers 12h30 : Repas sur place Healthy préparé par Jenny (en option) en pleine nature- explication cuisine au Vitaliseur.

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– 14h : Atelier « Développez votre intuition » avec Estelle.

– Vers 15h30 pause/ boissons.

– 16 h: Atelier Méditation et Bols chantants avec Isabelle

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– Vers 18h fin de journée

Les activités se feront dans une grande salle destinée à ces journées et stages bien-être, la marche méditative dans la colline située à 10 mètres.

Le repas de midi sera tiré du sac et se fera en extérieur. En cas de mauvais temps, une salle est dédiée en plan b.

Tarif proposé : 90€ / pers incluant 7 heures d’activités, boissons et pauses café thé

Option Pour le déjeuner :

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Buddha Bowl – Photo non contractuelle

Formule Buddha Bowl HealthKit veggie sans gluten et sans lactose. Légumes crus et cuits au vitaliseur de Marion.
En dessert pudding de chia au yaourt de coco fermenté au vitaliseur. Accompagné d’une tranche de pain aux graines cuit au Vitaliseur.
Prix 17€ par personne.

Inscriptions en ligne :
https://www.weezevent.com/journee-ressourcement-dans-le-luberon
min 12 pers (si moins de 12 pers, la journée sera annulée et remboursée ; idem si impossibilité d’organiser dans le cadre du Covid19).

La distanciation sociale et les gestes barrières seront notre priorité.

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Ressources pour découvrir les bols chantants.

L’expression hindouiste « nada brama» peut se traduire par le «monde est son». Le son du bol chantant touche ce qu’il y a de plus profond en nous. Il fait vibrer l’âme.

Voici quelques documentaires ou vidéos pour vous présenter les bols chantants et leur action vibratoire.

Leur fabrication

Le rendu d’un bol dépend largement de la composition de l’alliage qui le constitue. Traditionnellement, les bols chantants était produits à partir du mélange de sept métaux : l’or, l’argent, le mercure, le cuivre, le fer, l’étain et le plomb.

On admettait une correspondance entre ces métaux et les astres connus à l’époque.

  • Or : Soleil
  • Argent : Lune
  • Fer : Mars
  • Mercure : Mercure
  • Étain : Jupiter
  • Cuivre : Vénus
  • Plomb : Saturne

Ces métaux se retrouvent selon les lieux et les époques en différentes proportions. Un bol ancien aura tendance à être moins épaisplus riche en or et en argent et le son s’en ressentira.

Dans les bols produits aujourd’hui de manière artisanale, le cuivre et le zinc dominent et on leur adjoint un alliage préalablement constitué de 5 autres métaux : fer, étain, platine, or, argent.
Par contre, la plupart des bols issus de procédés de fabrication industriels sont constitués d’un alliage moins complexe, souvent constitués de cuivre, étain et de  fer.

 

Les découvrir

L’arrivée des bols chantants en Occident remonte aux années 1960. Ils ont su depuis trouver une place prépondérante dans la pratique de la méditation d’abord, puis dans de multiples domaines.

Rares sont ceux qui n’en ont jamais entendu parler. Encore plus rares ceux qui, en ayant déjà fait l’expérience, ne leur reconnaissent pas un puissant pouvoir d’action sur le corps et l’esprit. Il ne s’agit pas d’« y croire » ou non : les bols chantants ont sur nous un effet inégalable.

Extrait de l’émission « Comment ça va bien? » sur France 3

Les ondes – Le son

GEO Reportage – Bols tibétains, la thérapie par les sons (2019)

Les vibrations des bols tibétains, dits « bols chantants », se sont répandues au-delà des villages de l’Himalaya depuis longtemps déjà. En Occident, ces récipients métalliques sont surtout mobilisés comme outil thérapeutique contre le stress.
Dans les montagnes népalaises, on les utilise pour la méditation, les cérémonies tantriques et les rituels de guérison, qu’il s’agisse de chasser une migraine, de soulager des douleurs chroniques ou d’accompagner une parturiente. Parés de mille vertus, ces bols sont fabriqués à la main dans de petites entreprises familiales.

A savourer

Je vous invite à écouter quelques instants ces sons et à les ressentir au plus profond de vous. Apaisement de vos tensions et de votre esprit garanti !

Publié dans mantras, méditation

Adi Shakti

Voici une méditation pratiquée en kundalini yoga qui est destinée à nous connecter à la puissance créatrice en nous et au principe Féminin.

❤️Adi Shakti, Adi Shakti, Adi Shakti, Namo Namo

Sarab Shakti, Sarab Shakti, Sarab Shakti, Namo Namo

Pritham Bhagvati, Pritham Bhagvati, Pritham Bhagvati, Namo Namo

Kundalini Mata Shakti, Mata Shakti, Namo Namo❤️

 

🌸🙏🌸  Shanti 🌸🙏🌸