Bols chantants – CAP HARMONIE

Holi en Provence – Octobre 2022

Publié le 21 novembre 202121 novembre 2021 par CAP HARMONIELaisser un commentaire

Suite à mon voyage au Ladakh, plusieurs personnes m’ont interpelée pour me dire qu’elles rêveraient de vivre cette expérience, mais que pour différentes raisons, il ne leur est pas possible de voyager. C’est pourquoi je vous propose avec mes copines Cécile et Carine de faire venir l’Inde jusqu’à vous à l’automne 2022 !

Nous allons avoir la chance d’accueillir Sonam Paldon, ancienne guide franco-tibétaine (qui m’a accompagnée au Ladakh en 2019) devenue depuis professeure de yoga et créatrice du centre Loving Tara à Dharamshala.

Nous vous avons concocté deux jolis séjour de 5 jours /4 nuits :

Vous serez accompagné(e)s non stop de 8h à 22h, par 3 animatrices (ce qui est assez unique😉) qui vous proposeront 30 heures d’activités : yoga, méditation, sophrologie, rituels, ateliers cuisine, soirée Bollywood… en plus des temps libre où vous pourrez vous reposer, faire des ballades, du vélo ou encore profiter du jacuzzi!

#1 – Du 3 au 7 octobre 2022 : programme plutôt accès sur la culture de l’Inde du Sud (Kerala)

Langue indienne, initiation ayurveda, bols chantants, bols kansu, Koram, épices et saveurs indiennes, Indian’art….

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#2 – Du 10 au 14 octobre 2022 : programme plutôt accès sur la culture de l’Inde du nord (Ladakh).

Découverte/ initiation de la langue indienne, journée de jeûne, bols chantants, bols kansu, atelier épices et saveurs indiennes, atelier oracles et Karma, repas tibétain….

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L’Oustaou du Luberon

Nous vous accueillerons dans un lieu magnifique, au cœur de la Provence, aux pieds du Luberon. Avec la nature pour seul vis-à-vis et à proximité de sites exceptionnels qui font la réputation de la région (LOURMARIN, ANSOUIS, GORDES ET ROUSSILLON…) classés parmi les plus beaux villages de France !

Les gites sont entièrement équipés avec tout le confort moderne et vous donnent accès à toutes nos infrastructures. Votre séjour au cœur de 20 ha de garrigue, de collines et d’oliveraies propices à la détente et au lâcher-prise.

Nous allons nous immerger pendant 5 jours et 4 nuits dans la culture indienne au travers de découvertes, de pratiques mais surtout nous allons prendre du plaisir, nous amuser et faire le fête au rythme des sonorités indiennes !

Alors, vous nous rejoignez pour le séjour #1 (du 3 au 7 octobre 2022) ou le séjour #2 (du 10 au 14 octobre 2022) 😉 ?

🌸🙏🌸

Séjour « Se transformer en pratiquant la voie Toltèque de Don Miguel Ruiz »

Publié le 26 mars 202122 octobre 2021 par CAP HARMONIELaisser un commentaire

Je suis heureuse de retrouver la belle équipe de l’Oustaou du Luberon

aux côtés de Carinne Salomone !

Rv en octobre 2021 pour passer 4 jours ensemble

pour découvrir les voies spirituelles des Accords Toltèques.

Livre culte paru en 1997, vendu à plusieurs millions d’exemplaires dans le monde entier, Les Quatre Accords Toltèques révèlent 4 clés pour mieux communiquer et nourrir des relations harmonieuses avec soi, avec les autres.
Complétés par un cinquième accord 10 ans plus tard, les 5 Accords Toltèques sont une invitation de changement et à la mise en place d’une attitude positive et assertive.

Vous allez ainsi découvrir les 5 Accords Toltèques :

• Que votre parole soit impeccable
Développer une communication positive et constructive

• Quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle
Exister en dehors du regard de l’autre

• Ne faites pas de suppositions
Poser des questions pour une relation vraie

• Faites toujours de votre mieux
La responsabilité du bien-être collectif au niveau de chacun

• Soyez sceptique, mais apprenez à écouter
Ecouter activement pour développer un avis éclairé.

Vous vous approprierez différents outils qui vous permettront de vous reconnecter à votre essence et de vivre ainsi plus en harmonie avec les autres et avec vous-même, grâce à l’énergie créée par la pratique de la méditation de pleine conscience et de la sophrologie.

Bien entendu, les bols chantants et les mantras seront présents tout au long de ce séjour où notre équipe vous réserve de belles surprises !

Détails du programme, tarifs et conditions.
Réservation en ligne : https://www.oustaouduluberon.com/…/stages-organises…/

#Accordstoltèques #psychologiepositive #accordstoltèques #mantras #bolschantants #méditation #sophrologie #lâcherprise #ancrage #nature #Luberon #Provence #Soleil #développementpersonnel #happy #pleineconscience

Pensez à réserver votre place dans un petit groupe où bienveillance, écoute et partages seront nos compagnons de route !

Cliquez pour découvrir le programme et le lien de réservation : ici !

Retour du séjour riche en partage, joie et expérience pour tous !

Retraite de méditation et Relaxation au cœur de la Provence – 18 au 21 octobre 2021

Publié le 5 octobre 202026 mars 2021 par CAP HARMONIELaisser un commentaire

Et voici le prochain événement que nous organisons à l’Oustaou du LUberon avec Cécile Michel Luberon et Patricia Laidin-Solliers!

Rv en octobre 2021 pour passer 3 jours ensemble, apprendre à se reconnecter à soi, à ses émotions et à lâcher ses peurs et ses croyances limitantes grâce à l’énergie créée par la pratique de la méditation, EFT, énergies des bols chantants, Mantras, Om chanting, atelier culinaire, yoga du visage, yoga Pranayama (énergie du souffle), Do in et marche ressourçante matinale pour réveiller le corps & l’esprit en douceur, le meilleur moyen pour devenir le créateur de son destin.

Rééquilibrage énergétique – Psychologie positive – Lâcher-prise – Confiance – Ancrage – Gestion des émotions…

Pensez à réserver votre place dans un petit groupe où bienveillance, écoute et partages seront nos compagnons de route !

Cliquez pour découvrir le programme et le lien de réservation : ici !

Ressources pour découvrir les bols chantants.

Publié le 21 mars 20204 novembre 2021 par CAP HARMONIELaisser un commentaire

L’expression hindouiste « nada brama» peut se traduire par le «monde est son». Le son du bol chantant touche ce qu’il y a de plus profond en nous. Il fait vibrer l’âme.

Voici quelques documentaires ou vidéos pour vous présenter les bols chantants et leur action vibratoire.

Leur fabrication

Le rendu d’un bol dépend largement de la composition de l’alliage qui le constitue. Traditionnellement, les bols chantants était produits à partir du mélange de sept métaux : l’or, l’argent, le mercure, le cuivre, le fer, l’étain et le plomb.

On admettait une correspondance entre ces métaux et les astres connus à l’époque.

Or : Soleil
Argent : Lune
Fer : Mars
Mercure : Mercure
Étain : Jupiter
Cuivre : Vénus
Plomb : Saturne

Ces métaux se retrouvent selon les lieux et les époques en différentes proportions. Un bol ancien aura tendance à être moins épais, plus riche en or et en argent et le son s’en ressentira.

Dans les bols produits aujourd’hui de manière artisanale, le cuivre et le zinc dominent et on leur adjoint un alliage préalablement constitué de 5 autres métaux : fer, étain, platine, or, argent.
Par contre, la plupart des bols issus de procédés de fabrication industriels sont constitués d’un alliage moins complexe, souvent constitués de cuivre, étain et de fer.

Les découvrir

L’arrivée des bols chantants en Occident remonte aux années 1960. Ils ont su depuis trouver une place prépondérante dans la pratique de la méditation d’abord, puis dans de multiples domaines.

Rares sont ceux qui n’en ont jamais entendu parler. Encore plus rares ceux qui, en ayant déjà fait l’expérience, ne leur reconnaissent pas un puissant pouvoir d’action sur le corps et l’esprit. Il ne s’agit pas d’« y croire » ou non : les bols chantants ont sur nous un effet inégalable.

Extrait de l’émission « Comment ça va bien? » sur France 3

Les ondes – Le son

GEO Reportage – Bols tibétains, la thérapie par les sons (2019)

Les vibrations des bols tibétains, dits « bols chantants », se sont répandues au-delà des villages de l’Himalaya depuis longtemps déjà. En Occident, ces récipients métalliques sont surtout mobilisés comme outil thérapeutique contre le stress.
Dans les montagnes népalaises, on les utilise pour la méditation, les cérémonies tantriques et les rituels de guérison, qu’il s’agisse de chasser une migraine, de soulager des douleurs chroniques ou d’accompagner une parturiente. Parés de mille vertus, ces bols sont fabriqués à la main dans de petites entreprises familiales.

A savourer

Je vous invite à écouter quelques instants ces sons et à les ressentir au plus profond de vous. Apaisement de vos tensions et de votre esprit garanti !

Retraite Méditation, Bols chantants et Mantras

Publié le 9 janvier 20204 novembre 2021 par CAP HARMONIELaisser un commentaire

3 jours/ 3 nuits – du Jeudi 1er octobre au dimanche 4 octobre 2020 dans le Luberon.

Nous vous proposons une immersion bien-être au cœur de la nature et une initiation aux différentes pratiques de détente.

Donnez-vous rendez-vous pendant trois jours pour déconnecter au sein d’un magnifique havre de paix, dans un cadre authentique, un écrin de verdure lové au cœur du Luberon dans le Vaucluse.

Un stage clef en mains pour découvrir la méditation, les bols chantants et les mantras !

Rejoignez-nous :
– Cécile, organisatrice de séjours dans le Luberon.

– Patricia, Coach de vie et professionnel, Enseignante Certifiée en Programmation Neuro Linguistique Praticienne en techniques de bien-être (massage assis, eft, toucher/massage, sophrologie).

– et moi-même, enseignante méditation et sonothérapeute avec les bols tibétains.

Détails du programme, tarifs et conditions : Séjour Oustaou du Luberon du 1er au 4 octobre 2020
Réservation en ligne ici!

Retour en images sur le séjour !

Nous avons partagé de beaux moments ensembles : nous avons médité , chanté des mantras,
joué avec les bols chantants et ouvert nos cœur à nos émotions dans un cadre splendide et Ressourçant. Nous avons marché en pleine nature et en conscience, mangé des plats délicieux et sains préparés avec amour par Cécile , et avons pris le temps de nous connecter à notre créativité .
J’ai eu la chance d’accompagner un magnifique groupe de 10 belles femmes aux côtés de Patricia Laidin-Solliers .
Merci à toutes pour votre confiance et votre écoute.
Merci à Cécile Michel Luberon et son mari Michel pour leur accueil.
Au plaisir de vous retrouver pour la suite du 18 au 21 mars 2021 !

Crédit photo : @mlle_zaza et @Cécile Marinelli

Découvrir les bols chantants

Publié le 27 avril 201923 avril 2020 par CAP HARMONIELaisser un commentaire

En quelques mots (car il me faut habituellement entre 2 et 3 jours pour les présenter!), je vous propose de découvrir les bols chantants.

Tout d’abord, pourquoi je ne parle pas de bols « tibétains » ?
Je préfère employer le terme de bols « chantants » (ou « singings bowls » ) ou de « bols himalayens« car ils sont très rarement fabriqués au Tibet et très peu employés par les tibétains !!

De nombreuses légendes circulent sur les bols chantants alors qu’elles ne sont aucunement vérifiables à ce jour. Passionnée par les bols chantants depuis plusieurs années, j’ai fait de nombreuses recherches (lectures, documentaires, etc…), j’ai rencontré des lamas, des voyageurs dans ces zones du monde, j’ai échangé avec des tibétains et des ladhakis lors de mon voyage en février 2019, j’ai interrogé Natalie Fuchs (réalisatrice du documentaire « Kalachakra ») et Olivier ADAM (Photographe pour le bureau privé de Sa Sainteté le Dalaï-lama), et surtout j’ai entretenu une correspondance avec Matthieu Ricard qui m’a demandé « de ne pas perpétuer des explications et une sorte de mythologue qui n’est fondée sur aucune réalité dans le monde tibétain » .

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Et c’est ce que je m’efforce à faire lors des stages et formations que je propose : je retrace l’histoire des bols en partant du Bouddha Shakyamouni, puis en expliquant toutes les fonctions qu’ils ont pu avoir au cours des siècles en étant la plus factuelle possible.

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J’explique également comment ils sont arrivés dans les centre bouddhistes occidentaux, entre les mains des musiciens ou encore au service des thérapeutes énergéticiens de nos jours.

S’ils n’ont pas vécu l’histoire que de nombreuses personnes prétendent connaitre, il n’empêche que les bols chantants ont une multitude de fonctions !

Du fait des sons qu’ils émettent, ils sont utilisés pour leur musicalité lors de concerts;
Tout comme les gongs, les drums, les harpes, bols en cristal, carillons, etc…, ce sont des instruments utilisés en relaxation sonore car ils permettent à notre cerveau de passer en ondes thêta. Nous ressentons alors un bien-être profond, un état de paix intérieure ;
Si l’on dépasse le son pour ressentir la vibration, les bols sont utilisés comme outil de rééquilibrage énergétique au niveau des chakras et des corps subtiles;
Ce sont des instruments thérapeutiques qui agissent également sur notre corps et nos organes (posés sur le ventre ou le long de la colonne vertébrale, ils détendent vos muscles et vos organes) ;
Ils peuvent servir de support à la méditation
Ils sont utilisés en Feng shui pour nettoyer et purifier les maisons.
Enfin, ils purifient les minéraux.

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Comment choisir « son » bol chantant ?

Il s’agit tout d’abord d’une rencontre, entre vous, être vibratoire, et cet objet mystique. Il va entrer en raisonnance avec vos fréquences, et lorsque vous sentirez qu’il vous fait vibrer le cœur et le corps, alors je vous invite à le choisir !
C’est la raison pour laquelle je déconseille tout achat sur internet qui ne sera basé que sur ses qualités esthétiques, voire sonores…

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Attention tout de même ! Il faut être vigilant en utilisant les bols chantants et éviter de les poser sur le corps de personnes porteuses de pace-makeurs, souffrant de troubles neurologiques ou psychiatriques , de problèmes inflammatoires et enfin sur les femme enceintes.

Je vous invite à venir les découvrir et tester différents protocoles utilisés dans les soins et séances de relaxation sonore lors des stages que j’organise et tout bientôt, je vous proposerai une formation en ligne !

Surveillez bien mon actualité !!

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Ateliers créatifs

Publié le 5 octobre 201814 octobre 2018 par CAP HARMONIELaisser un commentaire

Pendant deux ans, j’ai eu le plaisir d »être accueillie par Eve à la Librairie A LA GLOIRE DE MON PÈRE de Mazan qui m’a offert son espace convivial et chaleureux pour mettre en place ces ateliers qui me tenaient à cœur.

Aucun texte alternatif disponible.

De 2015 à 2017, j’ai donc proposé aux mazanais et des ateliers mensuels parents-enfants. Cet atelier est un moment de partage privilégié à savourer en famille, où chacun prend le temps d’apprécier cet instant de détente et de convivialité autour des bols tibétains et des mandalas.

Dessiner un mandala permet d’être instantanément en relation avec son centre, il offre un point de réunion, de focalisation qui apporte de la cohérence cérébrale.

Colorier un Mandala, c’est retrouver un espace de liberté, de sensorialité, c’est une retrouvaille avec le geste spontané, créateur, dans ce monde de la rapidité, du stimuli incessant, il est nécessaire qu’enfants, adultes réapprennent à tourner leur conscience vers l’intérieur.

Le Mandala ou « dessin centré » permet :

De créer un état de paix, de stabilité, d’harmonie et de bonheur
De rééquilibrer les hémisphères cérébraux
De se détendre, de se recentrer, de créer un état méditatif
De retrouver sa force de vie
De développer sa créativité en toute confiance
Développer sa concentration
Retrouver détente et calme intérieur
Vivre pleinement l’instant présent
Mieux se connaître
Se faire confiance
Se faire plaisir
Découvrir sa créativité

Aucune compétence artistique n’est requise.

Les mamans ont souhaité créer un espace qui leur était réservé : les ateliers adultes se sont donc mis en place afin qu’elles puissent venir prendre le temps de se relaxer aux sons des bols tibétains tout en se connectant à leur créativité et leur féminité. La tente rouge s’est mise en place en toute logique après un an d’ateliers !