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Bain de Forêt – Atelier Bols Chantants : La confiance en soi – 22 mai 2021

Angélique BRESSY se joint à moi pour vous proposer un bel atelier en pleine nature

le 22 mai 2021 de 14h30 à 16h30.

 

Au programme: Bain sonore (bols chantants, gong, tambour) – Méditation – Rituels pour booster notre Confiance en nous (Huiles essentielles et Fleurs de Bachs).

Une formation gratuite "Ma forêt, mon Ventoux" le 20 septembre pour gérer  la biodiversité et la sylviculture
Le lieu du RV sera communiqué ultérieurement.
Sur inscription uniquement

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Séjour « Se transformer en pratiquant la voie Toltèque de Don Miguel Ruiz »

Je suis heureuse de retrouver la belle équipe de l’Oustaou du Luberon

aux côtés de Carinne Salomone 💜!

Rv en octobre 2021 pour passer 4 jours ensemble

pour découvrir les voies spirituelles des Accords Toltèques.

Livre culte paru en 1997, vendu à plusieurs millions d’exemplaires dans le monde entier, Les Quatre Accords Toltèques révèlent 4 clés pour mieux communiquer et nourrir des relations harmonieuses avec soi, avec les autres.
Complétés par un cinquième accord 10 ans plus tard, les 5 Accords Toltèques sont une invitation de changement et à la mise en place d’une attitude positive et assertive.

Vous allez ainsi découvrir les 5 Accords Toltèques :

Que votre parole soit impeccable
Développer une communication positive et constructive

Quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle
Exister en dehors du regard de l’autre

Ne faites pas de suppositions
Poser des questions pour une relation vraie

Faites toujours de votre mieux
La responsabilité du bien-être collectif au niveau de chacun

Soyez sceptique, mais apprenez à écouter
Ecouter activement pour développer un avis éclairé.

Vous vous approprierez différents outils qui vous permettront de vous reconnecter à votre essence et de vivre ainsi plus en harmonie avec les autres et avec vous-même, grâce à l’énergie créée par la pratique de la méditation de pleine conscience et de la sophrologie.

Bien entendu, les bols chantants et les mantras seront présents tout au long de ce séjour où notre équipe vous réserve de belles surprises !

Détails du programme, tarifs et conditions.
Réservation en ligne : https://www.oustaouduluberon.com/…/stages-organises…/

#Accordstoltèques #psychologiepositive #accordstoltèques#mantras#bolschantants#méditation#sophrologie#lâcherprise#ancrage#nature#Luberon#Provence#Soleil#développementpersonnel#happy#pleineconscience

Pensez à réserver votre place dans un petit groupe où bienveillance, écoute et partages seront nos compagnons de route !

Cliquez pour découvrir le programme et le lien de réservation : ici !

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Namatata

J’ai eu la chance d’être invitée à découvrir l’application NAMATATA via @hivency.

J’étais plutôt sceptique car je suis plutôt contre le fait de brancher des écouteurs sur mes oreilles pour méditer, puisque je milite pour une pratique autonome.

J’ai été agréablement surprise par le contenu de Namatata car les séances font bien la différence entre la méditation et la relaxation. Elle est en adéquation avec mes convictions, en miroir avec le jeu de cartes méditatives « Voyage vers l’harmonie » sur la méthode.

J’ai apprécié la voix d’Antoine qui nous guide dans les séances, ainsi que la possibilité de mettre ou pas un fonds sonore (pluie, ruisseau, jungle, feu..).

Il faut savoir que l’auteur de cette méthode est Antoine Gerlier (diplômé de Sciences Po Paris). Il a commencé dans le secteur de la finance (capital-risque) puis a voyagé à travers le monde à la découverte des richesses humaines, culturelles et naturelles de notre planète ce qui lui a permis de découvrir la méditation pleine conscience .

Il y a plein de possibilités pour découvrir la méditaiton selon vos activités en cours, vos émotions et ressentis du jour, vos besoins.

Bref, c’est une belle découverte que je recommande !

Et un joli cadeau pour vous : 30% vous est offert sur la première année de votre abonnement annuel avec le code : NAMATATA30, réservé aux abonnés de Cap Harmonie 🤩!

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#méditation #pleineconscience #zen #bienetre #produitoffert #namatata #hivenvy

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Mool Mantra

Le mantra racine (Moul mantra) – Yoga Ekongkar

Le Mul Mantra, ou Mool Mantra, littéralement « mantra racine », a été donné par Guru Nanak, yogi, guérisseur et fondateur du Sikhisme. Il est l’équivalent de la Gayatri Mantra dans l’hindouisme et du Om Mani Padme Hum du bouddhisme.

On raconte qu’alors qu’il faisait sa Sadhana matinale au bord d’une rivière, Guru Nanak disparut dans un éveil extatique pendant trois jours. Quand il réapparut, dans un état mystique de réalisation, ce mantra fut les premiers mots qu’il prononça, les seuls qui permettaient de décrire la plénitude de sa vision.

Yogi Bhajan disait du Mul mantra qu’il est une boussole pour l’âme.

Ek ong kaar – Sat naam – Karta purkh

Nirbho – nirvair – Kaal murt

Adjoonee saibang

Aur prassad jap

Aad such – Jugad such – Haï bhee such

Nanak hosee bhee such

Et vous, quelle est votre version préférée ?

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Cartes méditatives « Voyage vers l’harmonie »

Lors des ateliers, des stages ou du séjour que j’ai animés, revient régulièrement le besoin des personnes d’avoir des outils pour pratiquer la méditation.

Cherchant une approche ludique pour accompagner les personnes, l’idée de créer un jeu de cartes a germé en moi. Même si pour méditer, nous n’avons besoin de rien de plus que de s’asseoir et de se connecter à notre respiration, ce jeu vous permettra de méditer chaque jour de manière différente.

J’ai organisé un challenge en 2019 pour trouver une collaboratrice et j’ai eu la chance de rencontrer Sophie DEJEAN, artiste-peintre.

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J’ai tout de suite apprécié la poésie et la douceur de ses dessins mais aussi la touche de modernité qu’elle y ajoute dans un style épuré.

Nous avons travaillé ensemble pendant plusieurs mois pour vous proposer prochainement un outil concret qui vous permettra de méditer de différentes façons.

Maintenant, c’est à vous de jouer et de créer la forme de méditation qui VOUS convient !!

Les « Cartes Souffle » vous proposent différentes techniques de respiration pour vous concentrer. Vous pouvez décider de vous en tenir à cette méthode de concentration qui vous apportera le calme mental.

Vous pouvez également aller plus loin, si vous avez un peu plus de temps, avec les « Cartes Visualisation« , qui vous permettront de concentrer votre esprit en un point.

Les « Cartes Mantras » peuvent vous accompagner dans cet instant de détente et d’apaisement de votre mental, notamment pour clôturer votre méditation.

Enfin, vous pourrez accompagner votre méditation des « Cartes Pépites » et les « Cartes de Pleine Conscience ». En effet, après avoir calmé votre mental, elles vous permettront d’aller vers l’ouverture du cœur et de rester dans l’instant présent tout au long de votre journée.

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Ebook gratuit pour le 1er anniversaire du jeu de cartes méditatives!

Le jeu de cartes méditatives « Voyage vers l’Harmonie » fête cette semaine sa première année d’existence 🤩!

Je suis fière d’avoir créé ce jeu aux côtés de Sophie Déjean sans qui il n’aurait jamais eu de telles couleurs.

Gratitude infinie à toutes les personnes qui m’ont fait confiance, qui me suivent, qui permettent à cet outil de suivre un tel chemin qui m’étonne jour après jour !

Je n’osais imaginer qu’il franchirait les portes de cabinets de praticiens du bien-être ou de thérapeutes (pédopsychiatrie)! Merci à Cécile Michel Luberon , Lama Samten Mademoiselle Audrina, Les Oracles d’ISa, Isa Biixx, Pauline Ballot de Mindfulness & Massages, Asso Soinsdeletre, Barbara Peralta, Patricia Laidin-Solliers, Le Ticket Mode, et MG Imprimerie de Pernes les Fontaines pour leurs bons conseils, soutien et confiance.

Merci du fond du cœur à toutes les personnes qui ont participé à la cagnotte sans qui le projet n’aurait jamais vu le jour💜.

🎁 Pour vous remercier de votre soutien, je suis heureuse de vous offrir l’e-book « J’apprends à méditer », où vous pourrez découvrir la méthode que j’ai créée ainsi que quelques exercices de méditation😉 !

Le jeu est toujours en vente sur mon site internet ou Etsy, et le pochon de Noël est dès à présent disponible!

Au plaisir de lire vos commentaires et vos retours d’expérience !

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Guru Ram Das

C’est un mantra d’humilité; de  relaxation, d’auto guérison et de soulagement émotionnel.

Il appelle l’esprit de grâce et d’humilité du domaine de Guru Ram Das, avec sa lumière de guidance spirituelle et sa grâce protectrice.

Guru est celui qui supprime les ténèbres: "Gu" signifie ténèbres et "Ru", suppresseur. L'obscurité fait référence à ce qui obscurcit la lumière de la conscience.
Wahe Guru : le mantra d'extase, il fait référence à l’extase du chemin vers la conscience.

Il peut être chanté en hommage à Guru Ram Das, le 4ème Guru de la tradition SIKH qui est l'inspirateur de Yogi Bhajan.

❤️Guru Guru Wahe Guru – Guru Ram Das Guru❤️

Vous pouvez l’accompagner du mudra suivant :

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🌸🙏🌸  Shanti 🌸🙏🌸

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Journée Ressourcement dans le Luberon – 27 juin 2020

Cécile et moi-même vous invitons à une journée bien-être et détente, en découvrant ou re-découvrant différentes pratiques de méditation et relaxation en pleine nature !

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Nous serons également accompagnées de JENNY Des Papilles Qui Petillent, auteure d’un livre de recettes « Vapeure Douce » qui sortira le 25/06/2020.

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et d’Estelle Ferrier (Constellation Etoilée), ostéopathe, médium et thérapeute de l’être et de l’âme.

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Rv le Le samedi 27 juin à l’Oustaou du Luberon, de 9h à 18h.

Magnifique programme:

– Accueil à 9h autour d’un jus detox, autour d’un atelier Jus à l’Extracteur avec Jenny, explications, vertus etc ….

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10h : Marche méditative dans la garrigue. Redécouvrons ensemble, dans l’instant présent, une connexion à Soi et à la Nature.

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– 10h45 : Initiation à la Méditation, autour du jeu des cartes « Voyage vers l’Harmonie », avec Isabelle

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– Vers 12h30 : Repas sur place Healthy préparé par Jenny (en option) en pleine nature- explication cuisine au Vitaliseur.

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– 14h : Atelier « Développez votre intuition » avec Estelle.

– Vers 15h30 pause/ boissons.

– 16 h: Atelier Méditation et Bols chantants avec Isabelle

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– Vers 18h fin de journée

Les activités se feront dans une grande salle destinée à ces journées et stages bien-être, la marche méditative dans la colline située à 10 mètres.

Le repas de midi sera tiré du sac et se fera en extérieur. En cas de mauvais temps, une salle est dédiée en plan b.

Tarif proposé : 90€ / pers incluant 7 heures d’activités, boissons et pauses café thé

Option Pour le déjeuner :

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Buddha Bowl – Photo non contractuelle

Formule Buddha Bowl HealthKit veggie sans gluten et sans lactose. Légumes crus et cuits au vitaliseur de Marion.
En dessert pudding de chia au yaourt de coco fermenté au vitaliseur. Accompagné d’une tranche de pain aux graines cuit au Vitaliseur.
Prix 17€ par personne.

Inscriptions en ligne :
https://www.weezevent.com/journee-ressourcement-dans-le-luberon
min 12 pers (si moins de 12 pers, la journée sera annulée et remboursée ; idem si impossibilité d’organiser dans le cadre du Covid19).

La distanciation sociale et les gestes barrières seront notre priorité.

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Retraite Méditation, Bols chantants et Mantras

3 jours/ 3 nuits – du Jeudi 1er octobre au dimanche 4 octobre 2020 dans le Luberon.

Nous vous proposons une immersion bien-être au cœur de la nature et une initiation aux différentes pratiques de détente.

Donnez-vous rendez-vous pendant trois jours pour déconnecter au sein d’un magnifique havre de paix, dans un cadre authentique, un écrin de verdure lové au cœur du Luberon dans le Vaucluse.

Un stage clef en mains pour découvrir la méditation, les bols chantants et les mantras !

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Rejoignez-nous :
Cécile, organisatrice de séjours dans le Luberon.

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Patricia, Coach de vie et professionnel, Enseignante Certifiée en Programmation Neuro Linguistique Praticienne en techniques de bien-être (massage assis, eft, toucher/massage, sophrologie).

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– et moi-même, enseignante méditation et sonothérapeute avec les bols tibétains.

Détails du programme, tarifs et conditions : Séjour Oustaou du Luberon du 1er au 4 octobre 2020
Réservation en ligne ici!

Retour en images sur le séjour !

Nous avons partagé de beaux moments ensembles : nous avons médité 🙏, chanté des mantras🎶,
joué avec les bols chantants et ouvert nos cœur à nos émotions dans un cadre splendide et Ressourçant🌈. Nous avons marché en pleine nature 👣🍀 et en conscience, mangé des plats délicieux et sains préparés avec amour par Cécile 🍇🥗, et avons pris le temps de nous connecter à notre créativité 🎨.
J’ai eu la chance d’accompagner un magnifique groupe de 10 belles femmes aux côtés de Patricia Laidin-Solliers💙 .
Merci à toutes pour votre confiance et votre écoute🤗.
Merci à Cécile Michel Luberon et son mari Michel pour leur accueil.
Au plaisir de vous retrouver pour la suite du 18 au 21 mars 2021 😉 !

Crédit photo : @mlle_zaza et @Cécile Marinelli

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Adi Shakti

Voici une méditation pratiquée en kundalini yoga qui est destinée à nous connecter à la puissance créatrice en nous et au principe Féminin.

❤️Adi Shakti, Adi Shakti, Adi Shakti, Namo Namo

Sarab Shakti, Sarab Shakti, Sarab Shakti, Namo Namo

Pritham Bhagvati, Pritham Bhagvati, Pritham Bhagvati, Namo Namo

Kundalini Mata Shakti, Mata Shakti, Namo Namo❤️

 

🌸🙏🌸  Shanti 🌸🙏🌸