Publié dans Ateliers - Conférences - Stages, mantras, méditation

Séjour « Se transformer en pratiquant la voie Toltèque de Don Miguel Ruiz »

Je suis heureuse de retrouver la belle équipe de l’Oustaou du Luberon

aux côtés de Carinne Salomone 💜!

Rv en octobre 2021 pour passer 4 jours ensemble

pour découvrir les voies spirituelles des Accords Toltèques.

Livre culte paru en 1997, vendu à plusieurs millions d’exemplaires dans le monde entier, Les Quatre Accords Toltèques révèlent 4 clés pour mieux communiquer et nourrir des relations harmonieuses avec soi, avec les autres.
Complétés par un cinquième accord 10 ans plus tard, les 5 Accords Toltèques sont une invitation de changement et à la mise en place d’une attitude positive et assertive.

Vous allez ainsi découvrir les 5 Accords Toltèques :

Que votre parole soit impeccable
Développer une communication positive et constructive

Quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle
Exister en dehors du regard de l’autre

Ne faites pas de suppositions
Poser des questions pour une relation vraie

Faites toujours de votre mieux
La responsabilité du bien-être collectif au niveau de chacun

Soyez sceptique, mais apprenez à écouter
Ecouter activement pour développer un avis éclairé.

Vous vous approprierez différents outils qui vous permettront de vous reconnecter à votre essence et de vivre ainsi plus en harmonie avec les autres et avec vous-même, grâce à l’énergie créée par la pratique de la méditation de pleine conscience et de la sophrologie.

Bien entendu, les bols chantants et les mantras seront présents tout au long de ce séjour où notre équipe vous réserve de belles surprises !

Détails du programme, tarifs et conditions.
Réservation en ligne : https://www.oustaouduluberon.com/…/stages-organises…/

#Accordstoltèques #psychologiepositive #accordstoltèques#mantras#bolschantants#méditation#sophrologie#lâcherprise#ancrage#nature#Luberon#Provence#Soleil#développementpersonnel#happy#pleineconscience

Pensez à réserver votre place dans un petit groupe où bienveillance, écoute et partages seront nos compagnons de route !

Cliquez pour découvrir le programme et le lien de réservation : ici !

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Mool Mantra

Le mantra racine (Moul mantra) – Yoga Ekongkar

Le Mul Mantra, ou Mool Mantra, littéralement « mantra racine », a été donné par Guru Nanak, yogi, guérisseur et fondateur du Sikhisme. Il est l’équivalent de la Gayatri Mantra dans l’hindouisme et du Om Mani Padme Hum du bouddhisme.

On raconte qu’alors qu’il faisait sa Sadhana matinale au bord d’une rivière, Guru Nanak disparut dans un éveil extatique pendant trois jours. Quand il réapparut, dans un état mystique de réalisation, ce mantra fut les premiers mots qu’il prononça, les seuls qui permettaient de décrire la plénitude de sa vision.

Yogi Bhajan disait du Mul mantra qu’il est une boussole pour l’âme.

Ek ong kaar – Sat naam – Karta purkh

Nirbho – nirvair – Kaal murt

Adjoonee saibang

Aur prassad jap

Aad such – Jugad such – Haï bhee such

Nanak hosee bhee such

Et vous, quelle est votre version préférée ?

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Akal

Akal Mahakal | Mantra to Remove Fear | Mantra Meditation Music - YouTube

Le mantra AKAL signifie « Immortel » . Il aide à dépasser la peur de la mort pour honorer les âmes des défunts. Ce chant puissant peut être utilisé chaque fois qu’un être cher passe pour honorer son esprit et l’aider à «  pénétrer dans les éthers bleus  », comme il est connu dans la tradition du yoga Kundalini, aidant essentiellement l’âme à passer à une autre dimension de la vie. Il est dit qu’on devrait le chanter au moins pendant 17 jours après le décès d’une personne car c’est une période cruciale et déterminante pour sa destinée dans le bardo de la mort car il est très puissant.

Ce mantra court (« Akal« ) est très ancien et est connu au moins des hindous et des Sikhs. Il est en sanskrit et signifie littéralement « non-mort ». « A » est privatif. Mais cela ne fait pas référence à une supposée « vie éternelle » et renvoie plutôt au fait que la mort, de même que la vie sont des situations éphémères et relatives qui n’ont pas de réalité en soi. « Non-mort » invite l’esprit à se tourner vers ce qui transcende la vie et la mort, vers « ce » qui est au-delà, c’est-à-dire qui n’est pas soumis à la naissance et à la disparition mais demeure immuable quelles que soient les innombrables circonstances, choses, existences… Ce qui est immuable est non-né et non-mort. Ce qui est immuable est Un sans second et sans nom. Et Cela n’est pas en-dehors de soi. Cela ne vous est pas étranger. Cela reste lorsque vous pleurez, chantez, doutez, riez… Cela est aussi ce qui vous guide et vous motive, parfois en secret, d’autres fois avec radiance. Cela est la Lumière éteignant toutes les luminosités incertaines des expériences relatives!

Ce mantra peut vous aider à gérer vos angoisses et notamment celles liées à la mort.

SAT SIRII SIRII AKAAL SIRII AKAAL MAAHAA AKAAL MAAHAA AKAAL SAT NAM AKAAL MUURAT WAHE GURUU

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Cartes méditatives « Voyage vers l’harmonie »

Lors des ateliers, des stages ou du séjour que j’ai animés, revient régulièrement le besoin des personnes d’avoir des outils pour pratiquer la méditation.

Cherchant une approche ludique pour accompagner les personnes, l’idée de créer un jeu de cartes a germé en moi. Même si pour méditer, nous n’avons besoin de rien de plus que de s’asseoir et de se connecter à notre respiration, ce jeu vous permettra de méditer chaque jour de manière différente.

J’ai organisé un challenge en 2019 pour trouver une collaboratrice et j’ai eu la chance de rencontrer Sophie DEJEAN, artiste-peintre.

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J’ai tout de suite apprécié la poésie et la douceur de ses dessins mais aussi la touche de modernité qu’elle y ajoute dans un style épuré.

Nous avons travaillé ensemble pendant plusieurs mois pour vous proposer prochainement un outil concret qui vous permettra de méditer de différentes façons.

Maintenant, c’est à vous de jouer et de créer la forme de méditation qui VOUS convient !!

Les « Cartes Souffle » vous proposent différentes techniques de respiration pour vous concentrer. Vous pouvez décider de vous en tenir à cette méthode de concentration qui vous apportera le calme mental.

Vous pouvez également aller plus loin, si vous avez un peu plus de temps, avec les « Cartes Visualisation« , qui vous permettront de concentrer votre esprit en un point.

Les « Cartes Mantras » peuvent vous accompagner dans cet instant de détente et d’apaisement de votre mental, notamment pour clôturer votre méditation.

Enfin, vous pourrez accompagner votre méditation des « Cartes Pépites » et les « Cartes de Pleine Conscience« . En effet, après avoir calmé votre mental, elles vous permettront d’aller vers l’ouverture du cœur et de rester dans l’instant présent tout au long de votre journée.

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Guru Ram Das

C’est un mantra d’humilité; de  relaxation, d’auto guérison et de soulagement émotionnel.

Il appelle l’esprit de grâce et d’humilité du domaine de Guru Ram Das, avec sa lumière de guidance spirituelle et sa grâce protectrice.

Guru est celui qui supprime les ténèbres: "Gu" signifie ténèbres et "Ru", suppresseur. L'obscurité fait référence à ce qui obscurcit la lumière de la conscience.
Wahe Guru : le mantra d'extase, il fait référence à l’extase du chemin vers la conscience.

Il peut être chanté en hommage à Guru Ram Das, le 4ème Guru de la tradition SIKH qui est l'inspirateur de Yogi Bhajan.

❤️Guru Guru Wahe Guru – Guru Ram Das Guru❤️

Vous pouvez l’accompagner du mudra suivant :

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🌸🙏🌸  Shanti 🌸🙏🌸

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Retraite Méditation, Bols chantants et Mantras

3 jours/ 3 nuits – du Jeudi 1er octobre au dimanche 4 octobre 2020 dans le Luberon.

Nous vous proposons une immersion bien-être au cœur de la nature et une initiation aux différentes pratiques de détente.

Donnez-vous rendez-vous pendant trois jours pour déconnecter au sein d’un magnifique havre de paix, dans un cadre authentique, un écrin de verdure lové au cœur du Luberon dans le Vaucluse.

Un stage clef en mains pour découvrir la méditation, les bols chantants et les mantras !

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Rejoignez-nous :
Cécile, organisatrice de séjours dans le Luberon.

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Patricia, Coach de vie et professionnel, Enseignante Certifiée en Programmation Neuro Linguistique Praticienne en techniques de bien-être (massage assis, eft, toucher/massage, sophrologie).

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– et moi-même, enseignante méditation et sonothérapeute avec les bols tibétains.

Détails du programme, tarifs et conditions : Séjour Oustaou du Luberon du 1er au 4 octobre 2020
Réservation en ligne ici!

Retour en images sur le séjour !

Nous avons partagé de beaux moments ensembles : nous avons médité 🙏, chanté des mantras🎶,
joué avec les bols chantants et ouvert nos cœur à nos émotions dans un cadre splendide et Ressourçant🌈. Nous avons marché en pleine nature 👣🍀 et en conscience, mangé des plats délicieux et sains préparés avec amour par Cécile 🍇🥗, et avons pris le temps de nous connecter à notre créativité 🎨.
J’ai eu la chance d’accompagner un magnifique groupe de 10 belles femmes aux côtés de Patricia Laidin-Solliers💙 .
Merci à toutes pour votre confiance et votre écoute🤗.
Merci à Cécile Michel Luberon et son mari Michel pour leur accueil.
Au plaisir de vous retrouver pour la suite du 18 au 21 mars 2021 😉 !

Crédit photo : @mlle_zaza et @Cécile Marinelli

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Adi Shakti

Voici une méditation pratiquée en kundalini yoga qui est destinée à nous connecter à la puissance créatrice en nous et au principe Féminin.

❤️Adi Shakti, Adi Shakti, Adi Shakti, Namo Namo

Sarab Shakti, Sarab Shakti, Sarab Shakti, Namo Namo

Pritham Bhagvati, Pritham Bhagvati, Pritham Bhagvati, Namo Namo

Kundalini Mata Shakti, Mata Shakti, Namo Namo❤️

 

🌸🙏🌸  Shanti 🌸🙏🌸

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Boutique

Jeu de cartes méditatives
25,99€

Jeu de cartes méditatives
Pochon de Noël
35,99€

Jeu de cartes méditatives
Pochon de printemps
35,99€

Ebook – 9,99€
Ebook – 9.99€
Livre Broché
Couleur avec bonus
Précommande – 28.99€
Broché A venir – 24.99€
Parution cet automne !
Atelier Bains de forêt
22 mai 2021

Atelier Bols chantants
5 juin 2021
Séjour dans le Luberon
14 au 17 octobre 2021

Mâla
12€
Ebook Gratuit !
Support pour cartes /oracle
A partir de 11,99€ selon taille et essence de bois.

Points de Vente du jeu de cartes méditatives

* Cabinet CAP-HARMONIE – Villes-sur-Auzon – Sur RV : 06.27.28.28.43 ou cap.harmonie@free.fr

* Auprès de Sophie DEJEAN – Sur RV : 06.12.48.89.06 ou sofy.dejean@orange.fr

* La boutique du VILLAGE DE GITES L’OUSTAOU DU LUBERON » –  Villelaure.

* Boutique Etsy

Lors des événements suivants :

* Salon des métiers du Bien-Etre de Mazan – 23 & 24 novembre 2019.

* Conférence « Méditation & Neurosciences »  à Mazan – 14 novembre 2019.

* Journée « Etre Femme » à Mormoiron – Association Rayonnance –  26 octobre 2019 sur le stand de Pauline « Mindfulness & Massages« .

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Teyata Om Bekanze

Teyata Om Bekanze

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Il s’agit d’un mantra tibétain dédié au Bouddha de la médecine

Puissent les innombrables malades être rapidement libérés de la maladie et puissent toutes les maladies des êtres disparaître à jamais.

🌸🙏🌸 Shanti 🌸🙏🌸

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Om tare tuttare

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Dans le bouddhisme tibétain, « om tare tuttare ture soha » est un ancien mantra qui est lié à Tara, la «mère de tous les bouddhas», et surtout à sa manifestation en tant que Tara verte.

  • OM: les qualités du corps, de la parole et de l’esprit des Bouddhas.
  • TARE: “celui qui libère” – des attachements temporels et des souffrances;
  • TUTTARE: “Cela élimine toutes les peurs” – 8 peurs causées par les huit illusions
  • TURE: “Qui accorde tout le succès” et libère des attachements et des individualités;
  • SOHA: “Que ces bénédictions se concrétisent”, atteignant le cœur et l’esprit.

Tara, que les Tibétains appellent aussi Dolma, est communément considérée comme un Bodhisattva ou Bouddha de compassion et d’action, un protecteur qui vient à notre aide pour nous soulager de la souffrance physique, émotionnelle et spirituelle. Tara a 21 formes principales, dont chacune a une couleur différente et un attribut spirituel.

Parmi ces 21 formes, deux sont particulièrement populaires parmi les Tibétains – Tara Blanche, associée à la compassion et à la longévité, et Tara Verte, associée à l’activité et à l’abondance éclairées.

Nous pensons généralement à « om tare tuttare ture soha » comme le mantra de Green Tara, bien que parfois il soit utilisé comme le mantra principal pour toutes les Tara.

green tare matra

🌸🙏🌸 Shanti 🌸🙏🌸