Ce mantra est aussi appelé Isht Sodhanna . Il a été donné par Yogi Bhajan.
Il relie la Terre et l’immensité de l’éther et le projette du cœur. Donc, d’abord, vous appelez la Terre, puis les Cieux, et l’énergie se rencontre et se manifeste à travers votre Cœur. Il fait appel à votre esprit le plus élevé, vous permet d’être humble et efficace dans vos nouvelles entreprises et attire des opportunités de prospérité.
Mantra puissant pour retrouver l’instant présent.
Dharti signifie «terre»,
Akash est l’éther,
et Guru Ram Das est le quatrième gourou sikh vénéré.
Le mantra « Mangalam » est un mantra évoquant Vishnu. Il est chanté dans de nombreux rituels hindous. Il représente la préservation, la continuité, la permanence et la fidélité.
O dispensateur de bonne chance
(Puisqu’il est le mari de Rama – déesse de la fortune – Lakshmi)
Celui qui chevauche le Garuda
Il le Seigneur aux yeux de lotus
Je recherche votre présence / bénédictions en ce moment propice.
Ce mantra renforce notre réserve d’Amour inconditionnel ! C’est une célébration du moment où la rivière rencontre l’océan. Yemaya représente la Déesse de l’océan, la mère toutes les déesses.
Traduction : « J’honore l’espace en toi où tout l’Univers réside. J’honore cet espace d’amour, de vérité, de paix et de lumière en toi. Et quand tu es dans cet espace en toi et que je suis dans cet espace en moi : nous sommes UN ».
J’ai eu le plaisir d’accompagner un nouveau groupe au Ladakh en mai 2022 en partenariat avec Shanti Om Travel. Nous avons partagé 12 jours d’expériences culturelles, spirituelles et surtout humaines.
Chaque matin, nous commençons la journée par un atelier en plein air (bols chantants ou introduction au bouddhisme) et nous la clôturons par une séance de méditation.
Le reste de la journée était consacré aux visites : découverte des temples, monastères, rencontre avec des moines et des nonnes mais aussi partages avec les enfants des TCV.
Expériences ladakhies : nous avons rencontré avec une chamane tibétaine, des enfants en week-end, des vaches, des chiens qui ne veulent que des câlins, des passionnés du potager pour la survie de la population dans le désert himalayen, des chauffeurs incroyables (tellement talentueux dans leur art de la conduite en montagne et d’une gentillesse incroyable!), un guide exceptionnel qui a participé à l’émission « RV en terre inconnue » pour de vrai !
Et c’est sans vous parler des expériences gustatives, du repas cuisiné avec une famille tibétaine (nous avons appris à préparer la « mothup soup », soupe aux raviolis) et de notre périple sur la plus haute route du monde, Khardung La (elle culmine à 5 400 m !) où nous avons accroché des drapeaux de prières en criant « KIKI SO SO LHA GYALO » ( vœux de paix, de bonne santé, de joie, de fortune et de bonheur à tous !).
KIKI SO SO LHA GYALO
Et tous ces moments inoubliables sur lesquels je ne peux pas mettre de mots : c’était juste des instants de partages, de cœurs à cœurs, de magnifiques rencontres !
Je vous donne rendez-vous en 2023 toujours aux côtés de Shanti Om Travel pour une nouvelle escale himalayenne, et cette fois-ci, ce sera au Népal !
pour découvrir les voies spirituelles des Accords Toltèques.
Livre culte paru en 1997, vendu à plusieurs millions d’exemplaires dans le monde entier, Les Quatre Accords Toltèques révèlent 4 clés pour mieux communiquer et nourrir des relations harmonieuses avec soi, avec les autres. Complétés par un cinquième accord 10 ans plus tard, les 5 Accords Toltèques sont une invitation de changement et à la mise en place d’une attitude positive et assertive.
Vous allez ainsi découvrir les 5 Accords Toltèques :
• Que votre parole soit impeccable Développer une communication positive et constructive
• Quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle Exister en dehors du regard de l’autre
• Ne faites pas de suppositions Poser des questions pour une relation vraie
• Faites toujours de votre mieux La responsabilité du bien-être collectif au niveau de chacun
• Soyez sceptique, mais apprenez à écouter Ecouter activement pour développer un avis éclairé.
Vous vous approprierez différents outils qui vous permettront de vous reconnecter à votre essence et de vivre ainsi plus en harmonie avec les autres et avec vous-même, grâce à l’énergie créée par la pratique de la méditation de pleine conscience et de la sophrologie.
Bien entendu, les bols chantants et les mantras seront présents tout au long de ce séjour où notre équipe vous réserve de belles surprises !
Le Mul Mantra, ou Mool Mantra, littéralement « mantra racine », a été donné par Guru Nanak, yogi, guérisseur et fondateur du Sikhisme. Il est l’équivalent de la Gayatri Mantra dans l’hindouisme et du Om Mani Padme Hum du bouddhisme.
On raconte qu’alors qu’il faisait sa Sadhana matinale au bord d’une rivière, Guru Nanak disparut dans un éveil extatique pendant trois jours. Quand il réapparut, dans un état mystique de réalisation, ce mantra fut les premiers mots qu’il prononça, les seuls qui permettaient de décrire la plénitude de sa vision.
Yogi Bhajan disait du Mul mantra qu’il est une boussole pour l’âme.
Le mantra AKAL signifie « Immortel » . Il aide à dépasser la peur de la mort pour honorer les âmes des défunts. Ce chant puissant peut être utilisé chaque fois qu’un être cher passe pour honorer son esprit et l’aider à « pénétrer dans les éthers bleus », comme il est connu dans la tradition du yoga Kundalini, aidant essentiellement l’âme à passer à une autre dimension de la vie. Il est dit qu’on devrait le chanter au moins pendant 17 jours après le décès d’une personne car c’est une période cruciale et déterminante pour sa destinée dans le bardo de la mort car il est très puissant.
Ce mantra court (« Akal« ) est très ancien et est connu au moins des hindous et des Sikhs. Il est en sanskrit et signifie littéralement « non-mort ». « A » est privatif. Mais cela ne fait pas référence à une supposée « vie éternelle » et renvoie plutôt au fait que la mort, de même que la vie sont des situations éphémères et relatives qui n’ont pas de réalité en soi. « Non-mort » invite l’esprit à se tourner vers ce qui transcende la vie et la mort, vers « ce » qui est au-delà, c’est-à-dire qui n’est pas soumis à la naissance et à la disparition mais demeure immuable quelles que soient les innombrables circonstances, choses, existences… Ce qui est immuable est non-né et non-mort. Ce qui est immuable est Un sans second et sans nom. Et Cela n’est pas en-dehors de soi. Cela ne vous est pas étranger. Cela reste lorsque vous pleurez, chantez, doutez, riez… Cela est aussi ce qui vous guide et vous motive, parfois en secret, d’autres fois avec radiance. Cela est la Lumière éteignant toutes les luminosités incertaines des expériences relatives!
Ce mantra peut vous aider à gérer vos angoisses et notamment celles liées à la mort.
SAT SIRII SIRII AKAAL SIRII AKAAL MAAHAA AKAAL MAAHAA AKAAL SAT NAM AKAAL MUURAT WAHE GURUU
Lors des ateliers, des stages ou du séjour que j’ai animés, revient régulièrement le besoin pour les personnes rencontrées d’avoir des outils pour pratiquer la méditation.
Cherchant une approche ludique pour les accompagner, l’idée decréer un jeu de cartes a germé en moi. Même si pour méditer, nous n’avons besoin de rien de plus que de s’asseoir et de se connecter à notre respiration, ce jeu vous permettra de méditer chaque jour de manière différente.
J’ai organisé un challenge en 2019 pour trouver une collaboratrice et j’ai eu la chance de rencontrer Sophie DEJEAN, artiste-peintre.
J’ai tout de suite apprécié la poésie et la douceur de ses dessins mais aussi la touche de modernité qu’elle y ajoute dans un style épuré.
Nous avons travaillé ensemble pendant plusieurs mois pour vous proposer prochainement un outil concret qui vous permettra de méditer de différentes façons.
Un livret de 143 pages qui vous explique comment utiliser chaque carte et les différents tirages possibles.
Les « Cartes Souffle » vous proposent différentes techniques de respiration pour vous concentrer. Vous pouvez décider de vous en tenir à cette méthode de concentration qui vous apportera le calme mental.
Vous pouvez également aller plus loin, si vous avez un peu plus de temps, avec les « Cartes Visualisation« , qui vous permettront de concentrer votre esprit en un point.
Les « Cartes Mantras » peuvent vous accompagner dans cet instant de détente et d’apaisement de votre mental, notamment pour clôturer votre méditation.
Enfin, vous pourrez accompagner votre méditation des « Cartes Pépites » et les « Cartes de Pleine Conscience« . En effet, après avoir calmé votre mental, elles vous permettront d’aller vers l’ouverture du cœur et de rester dans l’instant présent tout au long de votre journée.
Ce jeu vous permettra de vous reconnecter à vous-même au travers d’exercices simples et d’avoir une ouverture vers la spiritualité. Il s’inscrit dans une démarche laïque tout en s’inspirant de la sagesse de la philosophie Bouddhiste Tibétaine.
J’ai souhaité m’inscrire dans une démarche éthique et écologique : le livret et les cartes sont imprimées en Provence (Pernes les Fontaines).
C’est un mantra d’humilité; de relaxation, d’auto guérison et de soulagement émotionnel.
Il appelle l’esprit de grâce et d’humilité du domaine de Guru Ram Das, avec sa lumière de guidance spirituelle et sa grâce protectrice.
Guru est celui qui supprime les ténèbres: "Gu" signifie ténèbres et "Ru", suppresseur. L'obscurité fait référence à ce qui obscurcit la lumière de la conscience.
Wahe Guru : le mantra d'extase, il fait référence à l’extase du chemin vers la conscience.
Il peut être chanté en hommage à Guru Ram Das, le 4ème Guru de la tradition SIKH qui est l'inspirateur de Yogi Bhajan.
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