Le Mul Mantra, ou Mool Mantra, littéralement « mantra racine », a été donné par Guru Nanak, yogi, guérisseur et fondateur du Sikhisme. Il est l’équivalent de la Gayatri Mantra dans l’hindouisme et du Om Mani Padme Hum du bouddhisme.
On raconte qu’alors qu’il faisait sa Sadhana matinale au bord d’une rivière, Guru Nanak disparut dans un éveil extatique pendant trois jours. Quand il réapparut, dans un état mystique de réalisation, ce mantra fut les premiers mots qu’il prononça, les seuls qui permettaient de décrire la plénitude de sa vision.
Yogi Bhajan disait du Mul mantra qu’il est une boussole pour l’âme.
Le mantra AKAL signifie « Immortel » . Il aide à dépasser la peur de la mort pour honorer les âmes des défunts. Ce chant puissant peut être utilisé chaque fois qu’un être cher passe pour honorer son esprit et l’aider à « pénétrer dans les éthers bleus », comme il est connu dans la tradition du yoga Kundalini, aidant essentiellement l’âme à passer à une autre dimension de la vie. Il est dit qu’on devrait le chanter au moins pendant 17 jours après le décès d’une personne car c’est une période cruciale et déterminante pour sa destinée dans le bardo de la mort car il est très puissant.
Ce mantra court (« Akal« ) est très ancien et est connu au moins des hindous et des Sikhs. Il est en sanskrit et signifie littéralement « non-mort ». « A » est privatif. Mais cela ne fait pas référence à une supposée « vie éternelle » et renvoie plutôt au fait que la mort, de même que la vie sont des situations éphémères et relatives qui n’ont pas de réalité en soi. « Non-mort » invite l’esprit à se tourner vers ce qui transcende la vie et la mort, vers « ce » qui est au-delà, c’est-à-dire qui n’est pas soumis à la naissance et à la disparition mais demeure immuable quelles que soient les innombrables circonstances, choses, existences… Ce qui est immuable est non-né et non-mort. Ce qui est immuable est Un sans second et sans nom. Et Cela n’est pas en-dehors de soi. Cela ne vous est pas étranger. Cela reste lorsque vous pleurez, chantez, doutez, riez… Cela est aussi ce qui vous guide et vous motive, parfois en secret, d’autres fois avec radiance. Cela est la Lumière éteignant toutes les luminosités incertaines des expériences relatives!
Ce mantra peut vous aider à gérer vos angoisses et notamment celles liées à la mort.
SAT SIRII SIRII AKAAL SIRII AKAAL MAAHAA AKAAL MAAHAA AKAAL SAT NAM AKAAL MUURAT WAHE GURUU
Lors des ateliers, des stages ou du séjour que j’ai animés, revient régulièrement le besoin pour les personnes rencontrées d’avoir des outils pour pratiquer la méditation.
Cherchant une approche ludique pour les accompagner, l’idée decréer un jeu de cartes a germé en moi. Même si pour méditer, nous n’avons besoin de rien de plus que de s’asseoir et de se connecter à notre respiration, ce jeu vous permettra de méditer chaque jour de manière différente.
J’ai organisé un challenge en 2019 pour trouver une collaboratrice et j’ai eu la chance de rencontrer Sophie DEJEAN, artiste-peintre.
J’ai tout de suite apprécié la poésie et la douceur de ses dessins mais aussi la touche de modernité qu’elle y ajoute dans un style épuré.
Nous avons travaillé ensemble pendant plusieurs mois pour vous proposer prochainement un outil concret qui vous permettra de méditer de différentes façons.
Un livret de 143 pages qui vous explique comment utiliser chaque carte et les différents tirages possibles.
Les « Cartes Souffle » vous proposent différentes techniques de respiration pour vous concentrer. Vous pouvez décider de vous en tenir à cette méthode de concentration qui vous apportera le calme mental.
Vous pouvez également aller plus loin, si vous avez un peu plus de temps, avec les « Cartes Visualisation« , qui vous permettront de concentrer votre esprit en un point.
Les « Cartes Mantras » peuvent vous accompagner dans cet instant de détente et d’apaisement de votre mental, notamment pour clôturer votre méditation.
Enfin, vous pourrez accompagner votre méditation des « Cartes Pépites » et les « Cartes de Pleine Conscience« . En effet, après avoir calmé votre mental, elles vous permettront d’aller vers l’ouverture du cœur et de rester dans l’instant présent tout au long de votre journée.
Ce jeu vous permettra de vous reconnecter à vous-même au travers d’exercices simples et d’avoir une ouverture vers la spiritualité. Il s’inscrit dans une démarche laïque tout en s’inspirant de la sagesse de la philosophie Bouddhiste Tibétaine.
J’ai souhaité m’inscrire dans une démarche éthique et écologique : le livret et les cartes sont imprimées en Provence (Pernes les Fontaines).
Je suis fière d’avoir créé ce jeu aux côtés de Sophie Déjean sans qui il n’aurait jamais eu de telles couleurs.
Gratitude infinie à toutes les personnes qui m’ont fait confiance, qui me suivent, qui permettent à cet outil de suivre un tel chemin qui m’étonne jour après jour !
Rv en octobre 2021 pour passer 3 jours ensemble, apprendre à se reconnecter à soi, à ses émotions et à lâcher ses peurs et ses croyances limitantes grâce à l’énergie créée par la pratique de la méditation, EFT, énergies des bols chantants, Mantras, Om chanting, atelier culinaire, yoga du visage, yoga Pranayama (énergie du souffle), Do in et marche ressourçante matinale pour réveiller le corps & l’esprit en douceur, le meilleur moyen pour devenir le créateur de son destin.
!
. 
Pour vous remercier de votre soutien, je suis heureuse de vous offrir l’e-book « J’apprends à méditer », où vous pourrez découvrir la méthode que j’ai créée ainsi que quelques exercices de méditation
!
!
.
CAP HARMONIE 