Publié dans Actualité, Cartes Méditation Créative, méditation

J’apprends à Méditer

Je vous invite à venir découvrir la méditation et/ou à approfondir votre pratique le 2ème lundi de chaque mois à Mazan.

Une première séance de découverte gratuite vous est proposée le mardi 5 novembre dans le cadre des ateliers de l’Association SOINS DE L’ETRE.

Chaque séance est inspirée par le jeu « Voyage vers l’Harmonie ». L’objectif de ces ateliers est d’être dans le moment présent et d’affiner vos capacités de concentration tout en étant dans l’ouverture du coeur.

Nous allons :

– expérimenter différentes techniques de respiration pour nous concentrer sur notre souffle ;

– travailler des techniques de visualisation pour apprendre à concentrer notre esprit en un point ;

–  méditer sur l’Ouverture du cœur ;

– porter notre attention juste sur le moment présent par des exercices de pleines conscience ;

– chanter un mantra pour clôturer la séance.

Chaque atelier peut se suivre indépendamment mais pour un meilleur bénéfice, je vous conseille de les suivre le plus régulièrement possible.

Pensez à apporter un coussin si vous en avez un ainsi qu’un plaid.

16€/personne – Offre duo : 30€.

Carte 5 séances : 60€ au lieu de 80€.

Renseignement  : 06 27 28 28 43 et cap.harmonie@free.fr

Sur inscription uniquement : Ici.

 

En attendant, retrouvez-moi sur ma chaîne Youtube : Isabelle de Cap-Harmonie !

 

Sur inscription uniquement : weezevent

 

Auteur :

Enseignante Méditation spécialisée dans la relaxation sonore avec les bols chantants, je vous propose des ateliers, des stages, et des voyages en Inde du nord autour de ces sujets qui me passionnent !

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