Ateliers J’apprends à Méditer à Mormoiron 2022/2023

Je vous invite à venir découvrir la méditation et/ou à approfondir votre pratique un mardi par mois au Mas du Bacalan à Mormoiron .

Mas de Bacalan - Gîte et Chambres d'hôtes en Provence

Chaque séance est inspirée par le jeu « Voyage vers l’Harmonie ». L’objectif de ces ateliers est d’être dans le moment présent et d’affiner vos capacités de concentration tout en étant dans l’ouverture du cœur.

Nous allons :

– expérimenter différentes techniques de respiration pour nous concentrer sur notre souffle ;

– travailler des techniques de visualisation pour apprendre à concentrer notre esprit en un point ;

–  méditer sur l’Ouverture du cœur ;

– porter notre attention juste sur le moment présent par des exercices de pleines conscience ;

– chanter un mantra pour clôturer la séance.

Chaque atelier peut se suivre indépendamment mais pour un meilleur bénéfice, je vous conseille de les suivre le plus régulièrement possible.

Nous aborderons également la philosophie bouddhiste tibétaine, les mudras, les bols chantants …

Le calendrier des prochains ateliers à Mormoiron :
  • 13/09/2022
  • 11/10/2022
  • 08/11/2022
  • 13/12/2022
  • 10/01/2023
  • 14/02/2023
  • 14/03/2023
  • 04/04/2023
  • 09/05/2023
  • 13/06/2023
Sur inscription uniquement : Ici.

16€/personne
11€/personne pour les étudiants
Carte de 5 séances : 70€
Carte 10 séances : 135€ au lieu de 160€ .

Pensez à préparer un coussin si vous en avez un,
ainsi qu’un plaid.

Renseignement  : 06 27 28 28 43 ou cap.harmonie@free.fr

🌸🙏🌸

En attendant, retrouvez-moi sur ma chaîne Youtube
Isabelle de Cap-Harmonie !

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