Je vous invite à venir découvrir la méditation et/ou à approfondir votre pratique un lundi par mois en ligne.
Chaque séance est inspirée par le jeu « Voyage vers l’Harmonie ». L’objectif de ces ateliers est d’être dans le moment présent et d’affiner vos capacités de concentration tout en étant dans l’ouverture du coeur.
Nous allons :
– expérimenter différentes techniques de respiration pour nous concentrer sur notre souffle ;
– travailler des techniques de visualisation pour apprendre à concentrer notre esprit en un point ;
– méditer sur l’Ouverture du cœur ;
– porter notre attention juste sur le moment présent par des exercices de pleines conscience ;
– chanter un mantra pour clôturer la séance.
Chaque atelier peut se suivre indépendamment mais pour un meilleur bénéfice, je vous conseille de les suivre le plus régulièrement possible.
- 21/09/2020
- 12/10/2020
- 16/11/2020
- 14/12/2020
- 18/01/2021
- 15/02/2021
- 15/03/2021
- 19/04/2021
- 17/05/2021
- 21/06/2021
- 14€/personne – 12€ pour les adhérents de l’association Soins de l’Etre & les étudiants.
- Carte 10 séances : 126€ au lieu de 140€ (1 séance offerte).
108€ pour adhérents Asso Soins de l’Etre & les étudiants.Renseignement : 06 27 28 28 43 et cap.harmonie@free.fr
Sur inscription uniquement : Ici.
En attendant, retrouvez-moi sur ma chaîne Youtube : Isabelle de Cap-Harmonie !
- Présentation du jeu de cartes « Voyage vers l’Harmonie »
- Introduction à la méditation
- Comment s’installer dans son environnement et sa posture
- Utiliser un mâla
- Les techniques du souffle
- Les techniques de visualisation
- les Pépites
- Les actes en Pleine Conscience
Sur inscription uniquement : weezevent
