Publié dans Actualité, Ateliers - Conférences - Stages, Bols chantants, méditation, philosophie bouddhiste tibétaine

Initiation au Calme Mental

Cette pratique laïque ancestrale est un véritable entraînement de l’esprit qui demande de la discipline et permet de développer une ouverture et une sensibilité à autrui.

Ce stage est composé de 3 séances qui s’adressent à toutes les personnes qui souhaitent s‘initier à la méditation pour se libérer du stress et autres expressions de nos afflictions mentales et trouver ainsi le chemin de la paix intérieure.

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Il sera abordé comment méditer pour être heureux et vivre une meilleure vie grâce à l’atteinte du calme mental, avec une alternance entre théorie et pratique.

Les séances se dérouleront sur 3 samedis après-midi à Mormoiron où seront abordés les thèmes suivants :

1 – Découverte du calme mental – Préparation d’une séance de méditation – Techniques simples de méditation.
2 – L’effort joyeux dans la méditation – La pleine conscience et la vigilance de l’esprit – l’équilibre méditatif.
3 – Les neuf étapes du calme mental – Les six forces .

Si la météo le permet, une marche méditative sera également organisée lors de la dernière séance.

Bien entendu, les bols tibétains seront au cœur de la pratique préalable de méditation !

Inscription Stage Calme mental
Automne 2018

 

Auteur :

Enseignante Méditation spécialisée dans la relaxation sonore avec les bols chantants, je vous propose des ateliers, des stages, et des voyages en Inde du nord autour de ces sujets qui me passionnent !

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