Cette pratique laïque ancestrale est un véritable entraînement de l’esprit qui demande de la discipline et permet de développer une ouverture et une sensibilité à autrui.

Ce stage est composé de 3 séances qui s’adressent à toutes les personnes qui souhaitent s‘initier à la méditation pour se libérer du stress et autres expressions de nos afflictions mentales et trouver ainsi le chemin de la paix intérieure.

Il sera abordé comment méditer pour être heureux et vivre une meilleure vie grâce à l’atteinte du calme mental, avec une alternance entre théorie et pratique.

Les séances se dérouleront sur 3 samedis après-midi à Mormoiron où seront abordés les thèmes suivants :

1 – Découverte du calme mental – Préparation d’une séance de méditation – Techniques simples de méditation.
2 – L’effort joyeux dans la méditation – La pleine conscience et la vigilance de l’esprit – l’équilibre méditatif.
3 – Les neuf étapes du calme mental – Les six forces .